viernes, 23 de noviembre de 2012

Las danzas de la mujer- mujer madura, embarazo y mamás con bebés




En enero empezamos dos nuevos grupos de danza oriental consciente en YogaSala (Málaga), uno para mujeres en la madurez, y un grupo para embarazadas y mamás con bebés. 



Clases de danza del vientre para Mujeres en la Madurez

En enero comienzan las clases de danza del vientre para mujeres en la edad madura, donde tenemos la oportunidad de descubrir la belleza de los cambios energéticos y físicos de la madurez y vejez, mientras seguimos cultivando y viviendo nuestra sensualidad y bienestar. Los movimientos de la danza del vientre nos ayudan a conectar con nuestro cuerpo, nuestro útero y nuestra pelvis. Fortalecernos y mantenernos activas y sanas.

Lunes a las 10:00-11:00



Danza del Vientre para embarazadas y mamás con bebés

Estas clases son para para todas las mujeres embarazadas o que deseen estarlo, donde puedan profundizar en lo que significa un parto consciente y cómo la danza del vientre nos conecta con nuestro cuerpo y ayudar durante el trabajo de parto.
La danza del vientre es un complemento para una preparación holística para un parto consciente y natural. Buscámos la conexión con nuestro cuerpo,  cómo relajar nuestra pelvis y útero, movimientos que favorecen el trabajo de parto y un embarazo feliz y saludable.  Fortalecemos el vínculo madre-bebé a través de visualizaciones y danza, y descubrimos cómo el fluir de la creatividad nos prepara para el momento del nacimiento de la nueva madre.

Lunes a las 11:00-12:00


Para reservar tu plaza y más información: 

Sofía Nikander
tlf. 607 622 058
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com


martes, 20 de noviembre de 2012

TALLER DE DANZA DEL VIENTRE EN EL EMBARAZO

Fecha: 1 de diciembre 10:00-13:30
Lugar: Fuengirola (Los Boliches), c/Santísima Trinidad nr 21
Precio: 35€

Este es un taller para todas las mujeres embarazadas o que deseen estarlo, donde puedan profundizar en lo que significa un parto consciente y cómo la danza del vientre nos puede conectar con nuestro cuerpo y ayudar durante el trabajo de parto.
La da

nza del vientre puede ser una herramienta para la preparación holística de un parto consciente y natural. Buscámos la conexión con nuestro cuerpo, cómo relajar nuestra pelvis y útero, movimientos que favorecen el trabajo de parto y un embarazo saludable. Fortalecemos el vínculo madre-bebé a través de visualizaciones y danza, y descubrimos cómo el fluir de la creatividad nos prepara para el momento del nacimiento de la nueva madre.

Habrá un descanso con infusiones, zumo y frutos secos.
Traer agua y ropa cómoda como falda larga o pantalones anchos que permitan libertad de movimiento.

Sofía Nikander
tlf. 607622058
danzademujer.blogspot.com
danzademujer@gmail.com

Un Abrazo

sábado, 20 de octubre de 2012

Un nuevo proyecto de danza

La creación de un danza-teatro que habla de lo que es ser mujer, sus arquetipos, sus ciclos y sus fuerzas


Hace años que soñaba con este proyecto, y ya ha llegado el momento de unir tres de mis pasiones en una sola creación: la escritura, la danza y el teatro.
Si quieres formar parte de esta aventura que comienza este otoño puedes apuntarte a las clases de Danza del Vientre los miércoles de 18:45-20:15 en Fuengirola. 

A lo largo de este curso que viene, las clases de danza del vientre en Fuengiorla se convertirán en el taller para la creación de un danza-teatro. Las alumnas serán mis compañeras de viaje en esta nueva aventura, y será a través de sus cuerpos que contaré esta historia. Es una obra que habla de las mujeres, sus sueños e ilusiones, diosas y arquetipos.

Durante las clases de este año 2012-2013, trabajaremos con los arquetipos de las diosas de la mujer, basándome en la mitología mesopotámica y griega, para conocer los personajes, vivir las diosas y sus fuerzas a través de la danza. Porque el fin de este viaje no es la representación de la obra, eso sólo será la culminación y una parte del mismo. El verdadero viaje será el camino mismo durante la creación. Nos llevará hacía el autodescubrimiento y conocimiento de las fuerzas que viven dentro de nosotras, dentro de cada mujer. Los arquetipos guardan una estrecha relación con la psicología femenina, y descubriéndoles nos descubrimos a nosotras mismas y se convierten en herramientas para el día a día. Aparte de los arquetipos, estudiaremos cómo expresar a través de la danza y trabajaremos fusiones de danzas tribales y orientales.
Con esta obra, a parte del viaje que prenderán mis alumnas de baile durante el trabajo de la creación, quiero escenificar los arquetipos de la mujer y las bases de la psicología femenina, para un mayor entendimiento y conocimiento. Mi deseo es que penetre hasta la profundidad de los espectadores y llegue a vibrar en sus almas el cuento sobre los arquetipos ancestrales.

Para la estructuración de las diosas y sus arquetipos me he basado en el libro "Las diosas de cada mujer" de Jean Shinoda Bolen, Y "Luna Roja" de Miranda Gray. Las diosas de esta obra nacieron en distintas mitologías como la mesopotámica, griaga y celta. Llevaremos a la escéna una historia llena de danza, movimiento, emociones e imporvisación. Una obra viva y autética.

Para más información e inscripción:

Sofia Nikander
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058

miércoles, 12 de septiembre de 2012

Clases de danza del Vientre (Málaga)

La danza es una oración, cada movimiento alcanza el cielo y se hace parte del eterno ritmo de las esferas. 
La danza es el ritmo de todo lo que muere para vivir de nuevo, el eterno elevarse del Sol.
Isadora Duncan

Recordamos que todos los lunes de 17:00-18:30 habrá clases de Danza del Vientre en Yoga Sala. Este nuevo grupo comenzará el día 17 de septiembre. Estáis todas invitadas a probar una clase sin compomiso.


En estas clases, a parte de aprender la técnica necesaria para convertir esta danza milenaria en nuestra manera de expresión, profundizamos en sus raíces y en nosotras mismas. Conectamos con esas partes olvidadas pero tan vitales para nuestro bienestar, nuestro útero y nuestra pélvis. Aprenderemos a expresar y crear, escuchar nuestro alma danzante y contar nuestras historias al mundo exterior a través de la danza.
-Pasamos por las distintas fases de la preparativa para poder bailar conscientemente y usar la danza como herramienta para el autodescubrimiento y el crecimiento personal.
-Pasos básicos de la danza del vientre, lunares y solares, su energía y su función. Las manos, la pelvis, el pecho, la cadera, los pies...
- Los movimientos del cuerpo, contracción y expansión. Dar y recibir, fluir con la música. Cada movimiento tiene un significado.
-¿Qué significa bailar hacía dentro? La impovisación.
-Conectamos con nosotras mismas: la danza se convierte en la herramienta para el diálogo con nuestra mujer interior.
-Descubrimos el poder del grupo y del círculo, la armonía interpersonal complementándonos.
-Relajación y visualización a través de la danza. Soñar en movimiento.
 Para más información y inscripción:
 
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058

domingo, 2 de septiembre de 2012

Clases Danza del Vientre en Málaga


La humedad de esta noche, al principios de septiembre, nos cuenta que el otoño está haciendo la entrada en nuestras vidas. Con ella viene la frescura y las promesas de nuevas aventuras y también, por que no, nuevas clases y actividades.
Con mucha ilusión os comunico que a partir de ahora, todos los lunes de 17:00-18:30 habrá clases de Danza del Vientre en Yoga Sala, Málaga. Este nuevo grupo comenzará el día 17 de septiembre. Estais todas invitadas a probar una clase sin compomiso.

En estas clases, a parte de aprender la técnica necesaria para convertir esta danza milenaria en nuestra manera de expresión, profundizamos en sus raíces y en nosotras mismas. Conectamos con esas partes olvidadas pero tan vitales para nuestro bienestar, nuestro útero y nuestra pélvis. Aprenderemos a expresar y crear, escuchar nuestro alma danzante y contar nuestras historias al mundo exterior a través de la danza.

Para más información y inscripción:
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058

Un cálido abrazo, Sofía Nikander

miércoles, 22 de agosto de 2012

Os dejo la información sobre los encuentros de mujeres que se realizarán desde la editorial Ob Stare este año. Si quieres más información visita su web www.obstare.com

martes, 17 de julio de 2012

Quietud...

Un rayo de luz que traspasa los nubes. Brillante y dorado ilumina las miles de gotas de lluvia que adornan las hojas y el tejado de la casa. Calma. Paz. Ya era hora. Llevaba un tiempo llevando las reservas de mi cuerpo y alma hasta el borde, mi mente no encontraba la paz entre pensamiento y pensamiento, y aún en sueño con las estrellas reinando en el cielo seguía planeando los proyectos de mi ego.
Quizás tenía miedo de parar, porque hace unos meses que descubrí ese vacío, o ese "todo" que no contiene nada, cuando dejo de trabajar, actuar, moverme, bailar, leer... Entonces, cuando cesa el movimiento y los pensamientos se paralizas, se contempla el vacío, el vació del ego. Ahí, en ese vació no soy nada, nadie. Me covierto en mis sensaciónes del espacio, una suave brisa, las hojas de que se mueven lentamente, el perro del vecino que ladra... pero mi YO que he ido construyendo a lo largo de los años no está. Ese vació asusta, pero debajo de las capas del mundo mundiano es lo único que existe. Y cuando llegamos a conocerlo nos damos cuenta de que es todo. Ahora la quietud me acuna hasta dormirme plácidamente. Mi mente descansa sin que las cosas inacabadas lleguen a alcanzarle. Mi alma sonríe, porque por fin tengo tiempo de contemplar los pequeños detalles indetectables, sonreírle a la gente sin reparo y reírme sin acordarme de los muros que un día construí para protegerme.

Hace mucho tiempo que no escribo en el blog, no publico más talleres, no entro en mi facebook, no leo mi email... Agradezco a todas los que me escriben y siguen aún cuando mis proyectos de vida están disfrutando de la quietud igual que yo. A veces me absorbo, igual que tantos millones de personas en este mundo, en mi trabajo y mis relaciones, quizás para no sentir ese lugar donde reina la quietud, donde el ego con sus proyectos y emociones no existe. Donde ya no surgen más preguntas para buscar respuestas, si no donde todo ya ES.

Ahora estoy en Finlandia, el país que me vió nacer, donde mis sentidos gozan de los olores y sensaciones que fueron creados para sentir. Aquí disfruto de lo que muchos llamarían vacaciones, pero yo llamo una vuelta a mi centro, a ese lugar lleno de calma y quietud, donde puedo nadar en un mar de recuerdos y amor.
Pronto estaré de vuelta, llena de nuevos ideas y proyectos, porque desde la calma nacen la creatividad y la energía para llevarlos a cabo. No sé cuándo será, cuando mi alma esté listo para ponerse el chaleco del ego y volver a tejer mi vida.
Un abrazo a todos y nos veremos dentro de muy poquito  

martes, 15 de mayo de 2012

Taller de danza del vientre: Bailando con la Mujer Salvaje

Fecha: 20 de mayo10:00-14:00
Lugar: YogaSala Málaga (yogasala.blogspot.com)
Precio: 38€

“La mujer salvaje representa la esencia femenina instintiva, ya que dentro de toda mujer, alienta una vida secreta, una fuerza poderosa llena de buenos instintos, de creatividad apasionada y de sabiduría eterna.”
Pinkola estés “Mujeres que corren con los lobos”

Buscamos en la danza del vientre una manera de conectar con nuestra esencia de mujer, con nuestra intuición y mujer interior. Es un taller dinámico donde a parte de danza usaremos barro y otras modalidades creativas.

Trabajaremos entre otras cosas:
-Pasos básicos de la danza del vientre, lunares y solares, su energía y su función. Las manos, la pelvis, el pecho, la cadera, los pies...
-¿Qué significa bailar hacía dentro? La improvisación. Soltar para dejar salir.
-Conectamos con nosotras mismas: la danza se convierte en la herramienta para el diálogo con nuestra mujer interior.
-Mujer salvaje: buscamos la fuerza, la intuición. Dejamos salir lo que la sociedad o cultura quizás domine feo e inapropiado, pero que sólo es parte de nosotras.
-Ritual para nuestra mujer interior.
-Relajación y visualización a través de la danza.

Para más información e inscripción:
Sofia Nikander
tlf. 607 622 058
sofia.nikander@gmail.com
danzademujer.blogspot.com

lunes, 16 de abril de 2012

El día de la Madre- ¡disfruta con nosotros y tu familia!

Este año el día de la Madre voy a celebrarlo con "Junto a tu Doula" con un día lleno de actividades y danza. Te invitamos a una jornada en la que podrás disfrutar de distintas actividades pensadas para tí y tu familia, en un ambiente cálido y amoroso.
El programa es el siguiente (aunque quienes nos conoceis sabeis que nos encanta improvisar y puede haber sorpresas)
 11:00  Presentación de Junto a tu Doula
Charla-coloquio sobre el rol de madre en el siglo XXI
12:00 Despertar creativo, actividades y juegos en familia  con Sandra Zucas (  profesora de música, musicoterapeuta, monitora de ocio y tiempo libre. )
13:00 Masaje infantil con Inmaculada Romero ( Monitora de Masaje Infantil acreditada por AEMI, Doula )
14:00 Comida ( Podeis traer algún plato para compartir )
16:00 Relajación con visualización creativa con Jasmin Bunzendahl ( Licenciada en Ciencias Biológicas y Doula )
17:00 Danza de mujer con Sofia Nikander ( Profesora de Danza del Vientre y Doula )

18:00 Merienda ofrecida por junto a tu doula
Clausura

La jornada tendrá lugar, el día 6 de Mayo,  en el Centro Psicosalut ( C/ Palangre 18, San Pedro de Alcántara ).

El coste es  voluntario , según posibilidades de cada uno


El aforo es limitado por lo que se ruega confirmación en este mismo mail o llamando  al  651 56 38 36 / 649 42 46 02.

¡ Os esperamos !

martes, 10 de abril de 2012

Buscándome encuentro...

Me busco en el atardecer que está cayendo como destellos de hilos dorados sobre el tejado. Me busco en el polvo que se levanta en el viento, el calor de la primavera, cálida pero tan transparente. Me busco en la respiración que golpea contra el silencio y las montañas en la lejanía. Me busco, pero no me encuentro, sólo percibo la sutileza de la caricia de un soplo de viento contra mi mejilla. Por un solo instante, que parece ser todo lo que existe, los recuerdos, sueños, miedos e ilusiones han desaparecido.  No sé quién soy, me fundo con la tierra, el polvo, los olivos y el viento. 
Se escucha un coche acercarse por la carretera por detrás de la colina. Aquí estoy. Aquí están también los miedos a no ser suficiente, a no poder, a equivocarme, a la oscuridad. Pero detrás de todo eso, al fondo de mi alma, hay un lugar que me habla de confianza. Me habla de lo que soñaba de niña, mis ilusiones, la fuerzas del amor, la alegría... lo que es bailar sin miedo a caerse, cantar sin el fin que te escuchen.  
Siento lo que es ser una niña pequeña en un mundo grande y lleno de posibilidades. Me siento frágil, tímida pero sonriente. Tan sólo tengo que dar el paso y salir de la cárcel de la comodidad y los miedos. Doy un paso. Dos. Aquí fuera el aire es suave y habla de amor y confianza. 

Bienvenida Sofia, estás de vuelta. Bienvenida primavera que hace que las energías bailen bajo el pálido sol. Bienvenida esta desnudez, esta niña pequeña en mi interior que decide estar presente y soñar mi vida. Bienvenida sea, porque hizo caer el velo que me cubría y me hace olvidar todo lo que soy, debo, debía y debería ser. No soy nada más que este instante, esta mirada, este suspiro. Y vivo el presente con toda su mágia y belleza.   

viernes, 23 de marzo de 2012

El mágico nacimiento de Gael a la luz de las velas

Un parto mágico y natural, el que cada niño y mujer se merecen  y espero que cada vez más puedan disfrutar. Me siento profundamente agradecida por haber estado presente, poder vivir con  cuerpo y alma este momento tan emotivo y poderoso.
Hace un poco más de un año nació Gael, el segundo hijo de una mujer y amiga muy especial, Yasmín. jamás olvidaré la paz que se respiraba con el ritmo de las contracciones que marcaban el tiempo. Llevaré dentro de mí para siempre los gemidos de mi amiga pariendo, el mismo sonido, que hasta hace pocos años con la hospitalización de los partos, todos los bebés escucharon cuando llegaron al mundo. Como una música ancestral y salvaje, que nos anunciaba del acontecimiento mágico que estaba ocurriendo, el milagro de la Vida. He aquí el relato de parto de Yasmín y la primera foto que les saqué nada más nacer Gael.

jueves, 8 de marzo de 2012

Talleres de danzas Indias en YogaSala (Málaga)

TALLER 1
DANZAS FOLKLORICAS DE RAJASTHAN

Sábado 17 de marzo 2012
de 10’30 a 13’30 h. (3 horas)
Hablaremos de las costumbres de esta región del oeste de India según la casta o el origen de cada tribu y su influencia en la danza. Documentado con vestidos tradicionales, fotografías y canciones.
Khalbelia es una tribu gitana semi-nómada del oeste de India. Sus mujeres bailan al son de la flauta encantadora de serpientes (pungi) imitando su sensual movimiento hipnotizador. De esta danza aprenderemos los gestos coquetos, pasos y desplazamientos, giros, movimientos de las manos y danza en el suelo.

Ghoomar es, en su origen, la danza para celebrar la “Gauri Puja” (la ofrenda blanca), reunión de mujeres en el templo para bailar para la Diosa Madre. Significa "girar” y se baila círculo formando bonitas formas con las faldas abiertas y los velos. Actualmente se baila en celebraciones como bodas, festividades locales…


TALLER 2
ODISSI Danza clásica India

Domingo 18 de marzo de 2012
de 10’30-13’30h. y de 16’00-18’00
Odissi es una de las 8 danzas clásicas de India. Tiene su origen en los templos de Orissa, al este de India, siendo el más importante el templo de Jagannath en Puri. Ha sido acto de adoración a los Dioses durante milenios, bailada para ellos por Maharis, esposas de Dios, cuyo destino era bailar en los suelos sagrados del Templo.
Danzar Odissi es un acto sagrado al experiementar la devoción y transmitirla al expectador, creando una comunicación espiritual entre ambos el bailarín y la audiencia. Está considerada una meditación al alcanzar el equilibro entre el espíritu, el cuerpo y la mente.
En el taller hablaremos del origen sagrado de esta danza devocional y su evolución durante 2000 años hasta la actualidad.
Recitaremos Namaskrya y Bhumi Pranam, canto en sánscrito y saludo a la Tierra para bendecir nuestra danza.
En la parte técnica haremos los ejercicios de calentamiento específico de Odissi, pasos básicos en posturas Chouka y Tribhungi, movimientos de ojos-cuello-busto característico de esta danza y Mudras (posturas de las manos).

La segunda parte del taller, de 16 a 18h. Habrá una introducción a las danzas del repertorio del Odissi y aprenderemos parte de la danza de apertura de éste, el Mangalacharan, donde se ofrece nuestra danza a los Dioses.
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PRECIOS DE LOS TALLERES:
· Taller 1 sábado Danzas Rajasthaníes 28 €/taller 3 horas
· Taller 2 domingo Danza Clásica Odissi 45 €/taller 5 horas
*Precio especial de los 2 talleres juntos 65 €/taller 8 h*


en YOGA SALA MÁLAGA
www.yogasala.blogspot.com
C/Moreno Monroy 5-3ª
En el centro de Málaga

Información y reservas: martachandra@gmail.com
Facebook.-MARTA CHANDRA Teléfono 616677840
Información Yoga Sala yogamalaga@yahoo.es
Teléfono 658190915
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Imparte: Marta Chandra
 
Marta ha estudiado Danza clásica Odissi desde 2008 varios meses al año en su lugar de Origen, Orissa, al este de India con Guru Shri Padma Charan Dehuri, y Shri Sudhansu Puhan. Siguiendo los pasos de los maestros ha pasado por escuelas como Shakti School of Dance, en Pushkar (Rajasthan) con quien ha compartido la práctica y la devoción por la danza con Colleena Shakti, directora de esta escuela.
Es aquí, en Pushkar donde ha aprendido y compartido las danzas, durante estos últimos 4 años, con la gente del pueblo, con las mujeres que usan sus danzas como forma de expresión y liberación entre ellas.

sábado, 3 de marzo de 2012

Lluvia de primavera

Gotitas de lluvia danzando en el aire. El aroma de tierra fértil y húmedo me envuelve y penetra por la piel de mis pies descalzos. Respiro vida, una primavera que se está acercando. Lo puedo sentir dentro de mi, en mis células que empiezan a vibrar al ritmo de la naturaleza que se está despertando después de un largo sueño invernal. El silencio se convierte en mi múscia y conmigo bailan las gotitas de agua. Lluvia danzante, que suevemente despierta el alma dormido bajo la tierra. No la luvia dura que habla de invierno, esa lluvia que limpia, ahoga, adormece. Sino la suave lluvia de una primavera naciente. Lluvia alegre, lleno de risitas y cosquillas. Luvia de primavera, ¡bienvenida!

jueves, 9 de febrero de 2012

La Danza y la Creatividad

Todos somos seres creativos, ¡el simple hecho de estar viva es un acto creativo! Pero para conseguir que nuestra creatividad se potencie y fluya, tenemos que encontrar la pasión en lo que hacemos y dejar que las barreras al inconsciente se caigan. En este taller, a través de la danza del vientre, conectamos con nuestra energía creativa y dejamos que la danza sea nuestra herramienta de expresión. Descubrimos cómo sacar hacía fuera nuestra verdad personal, transmitirlo y contarlo a través del cuerpo y el movimiento.


Fecha: 11 de marzo de 10:00-14:00
Lugar: YogaSala Málaga (yogasala.blogspot.com)
Precio: 38€
Último día de inscripción el 4 de marzo

Sofia Nikander
tlf. 607 622 058
sofia.nikander@gmail.com
danzademujer.blogspot.com

miércoles, 8 de febrero de 2012

¿Quién soy? Abrimos el bahúl de los recuerdos

De vez en cuando nos profundizamos en una búsqueda consciente de nosotras mismas, deseándo acercarnos un poco más, entendernos, amarnos, realizarnos. En mi búsqueda reciente (que normalmente empieza con repasar los cientos de textos que he escrito y que tengo guardados en el portátil, como si las palabras y las líneas guardaran algo de mi esencia) encontré un texto que escribí hace dos años para el blog kebuskas.blogspot.com cuando me estaba formando como doula. Ese año repleto de pequeños despertares y cambios...

"Mis pies descalzos se llenan de polvo y tierra mientras mi baile me lleva más lejos y me conecta conmigo misma. El sol de primavera ilumina y calienta mi piel y mi alma, los movimientos ondulares de mi cuerpo abren los canales en mi interior y la energía de mi pelvis corre por todo el cuerpo. La energía de la vida, sanadora y femenina.
Me busco y me encuentro en el baile, el ritmo de la música y el movimiento.
También me busco en la poesía, ver germinar una semilla, la luz que brilla en los ojos de una mujer sabia... una piedra, una ola o un atardecer lleno de colores.
Mi esencia se alimenta de todo ello, se re-encuentra y se conecta con lo sangrado y divino que hay en cada ser. Me autoafirmo. Soy una mujer, soy parte de todo este movimiento hacia un Universo más conciente, soy madre, soy una buscadora más...

Buscamos todos, a veces no sabemos el qué, y a veces nos metemos por caminos equivocados que no nos llevan hacía la realización de nuestro ser. Cuando busco, me guío por mis emociones y mis sentimientos, sueños y alegrías, así no me equivocaré.
Siempre estoy aprendiendo algo nuevo, porque el aprender es el dinamismo de mi vida. Aprendo, leo, afirmo, reafirmo. Mi alma necesita crecer, desarrollarse, sanar viejas heridas y descubrir sombras desconocidas.


Y la vida me brinda oportunidades cada día de hacerlo, entre mis amigos y todas las personas que hay a mi alrededor, mi maternidad, mi familia, mis estudios, mi baile... y ahora he empezado el camino para formarme como doula, para así poder ayudar y apoyar a otras mujeres que a través de un parto lleno de amor están dispuestas a cambiar el mundo.
Necesitamos despertarnos y en el parto, cuando estamos en el filo invisible entre la muerte y la vida, nos encontramos con todos los sueños y emociones reprimidos y nuestra sombra desconocida. Es una oportunidad para despertarnos, darnos cuenta de todo lo que nos queda por vivir y aprender, concienciarnos como mujeres y conectarnos con nuestro ser interior. Si nos dejamos llevar por nuestros emociones primitivas y convertimos el dolor en olas de despertares, nos lleva hacía una maternidad conciente y una vida plena donde nada es imposible mientras que trabajamos afín con nuestro alma.
Las mujeres llevamos dentro de nosotras un poder creativo inmenso, un poder capaz de crear vidas y milagros. Pero no sólo podemos crear hijos si no que es un manantial de energía creativa sin fin para realizar sueños y proyectos. Cada día, y a través de mi baile, intento hacer fluir esa energía para liberar todo lo que queda por nacer de mi vientre femenino.

Me siento profundamente agradecida por todas las personas que han estado esperándome en mi camino cuando necesitaba apoyo o guía.
Estoy convencida de que cuando decides cambiar y crecer, la vida te presenta todas las oportunidades para hacerlo.
El alma de mi hijo que decidió entrar en mi vientre hace tres años me ayudó a dar un paso más hacía mi despertar, y está aquí conmigo cada día para enseñarme a ser madre. Mi pareja, mis amigos, mi familia y todas las personas conocidas y desconocidas.... todas están en mi vida por una razón muy especial y recibo, doy y agradezco. Gracias"

domingo, 5 de febrero de 2012

La Danza y la Creatividad- Taller de danza del vientre

Fecha: 11 de marzo de 10:00-14:00
Lugar: YogaSala Málaga (yogasala.blogspot.com)
Precio: 38€


Para más información e inscripción: 
Sofia Nikander
tlf. 607 622 058
sofia.nikander@gmail.com
danzademujer.blogspot.com


Expresar a través de la danza

Hay miles de formas creativas para sacar la verdad interior que llevamos dentro. Son simplemente distintos idiomas para decir lo mismo, para traducir el habla del alma, y compartirlo con el mundo exterior. El baile, la pintura, la poesía... son solo algunos, y cada mujer tiene que encontrar su manera, su idioma, su forma de expresión.
La Danza del Vientre es solo uno más, pero uno con la que muchas mujeres se sienten identificadas, ya que los movimientos del baile se han transformado durante miles de años para liberar y hacer girar la energía femenina. Sus movimientos ondulares y golpes de cadera se centran en el manantial de la energía fenemina y la energía sexual: la pelvis. Los movimientos suaves y serpentinos con los brazos conectan con el cielo y el Universo, ofrece y dirige la energía que penetra el cuerpo de la mujer danzando. A través de los pies descalsos que sacueden el polvo del suelo llega la energía de la Madre Tierra, y la vibración del shimmie la hace vibrar y cautiva todo alrededor. Cuando conocemos sus movimientos y bailamos fluidamente nos convertimos en pura energía femenina, una mujer danzando conectada con su ser interior y transportadora de la verdad de su alma.

Hace muchos años un amigo me dijo que cada persona debería aprender a tocar algún instrumento, bailar algún baile o hacer cualquier cosa creativa fluidamente, sin tener que pensar en lo que hace. Sólo entonces, cuando nuestro intelecto no está activo, y la mente se libera para sacar tono a tono, o movimiento a movimiento lo que la inspiración nos mande, sólo entonces podemos darle voz a los deseos y verdades de nuestra alma. Por ello es importante que primero aprendamos los movimientos, la base, la grámatica del idioma que queremos usar para expresarnos, para luego bailar fluidamente sin pensar, dejarnos llevar y liberarnos de todo lo que hemos aparendido.

Muchas veces olvidamos el verdadero fin de nuestro baile, y damos más importancia en tener un traje bonito o bailar una coreografía preparada correctamente sin fallar. Nos pintamos los ojos, nos adornamos, todo para que el resultado sea perfecto. Pero bailamos sin alma. Es como el pintor que deja de pintar lo que siente necesidad de expresar, empieza a pintar para complacer a los compradores. Bailamos los movimientos que hemos aprendido, con gracia y una sonrisa bonita, el público aplaude y disfruta. Pero no les hemos transmitido nada. No les hemos contado nuestra historia ni demostrado nuestro verdad. Pero peor todavía, no hemos sentido nada. A parte de los nervios, de estar contentos por lo que salió bien, y los aplausos, no hemos sentido nada.
Cuando bailamos conectadas tenemos la oportunidad de sentir y experimentar muchas cosas. Podemos crecer, cambiar, llegar a conocernos un poquito mejor. Podemos experimentar hasta dónde la inspiración nos puede llevar ese día, liberarnos para en estado de trance y meditación fluir con el Universo. Podemos sentir la sonrisa espontánea, que nace como un cosquilleo en el cuerpo, respuesta a la alegría de nuestro ser. Podemos cerrar los ojos para dejarnos llevar y olvidar las tres dimensiones que limita nuestra materia.

Un baile bailado de corazón, de una mujer abierta y inspirada, no puede ser otra cosa que bella. Sólo con presenciar como conecta consigo mismo, la alegría de su sonrisa sincera, nos regala una satisfacción incomparable.
Prefiero mil veces ver a una alumna nueva atreverse a cerrra los ojos y dejarse llevar, intentando dar movimiento a la voz de su alma, antes que una bailarina profesional con una técnica impresionante, pero que baila sin corazón y alma, sin estar conectada y sin transmitir.

viernes, 3 de febrero de 2012

¿Qué es bailar "bien"? Un homenaje a mis alumnas

¿Qué significa bailar bien? ¿Es tener una técnica impresionante, saber seguir la música y el compás, tener gracia, elasticidad...?
Y pienso en mis alumnas. Algunas de ellas llevan muy poco tiempo, tan sólo unas clases, y otras varios años. Pero cuando apago las luces y les pido que bailen, sin técninca y sin pensar, consiguen emocionarme. Una mujer que se mueve de un lado a otro al ritmo de la múscia, con la boca medio abierta, relajada, una mirada brillante que habla de un lugar muy lejano. Deja de ser una persona con nombre, trabajo, estudios y méritos, y parece fundirse con el alma del universo bailante. No hay límites entre el espacio y su curpo, no existen pasos corrects ni belleza estereotipada. Tan sólo una mujer que se convierte, por unos instantes, en lo que realmente es y que en su día a día lleva escondido debajo de varias capas de maquillaje y aprendizaje social. Se le acerca otra mujer bailando, no hace falta que se hablen. Con la mirada y el sentir de sus cuerpo basta. Inician un baile juntas, y comparten sus mundos secretos sin ni una palabra. Se ríen, una risa que nace en lo más profundo de su ser y llega como bubrujas hasta la superficie. Veo como crecen, de repente existe algo que no existía hace un momento. No es sumatorio. No es una mujer bailando más otra mujer bailando. Han creado algo más, algo grande que no me deja apartar la mirada. Están conectadas. Son como dos partes de un mismo cuerpo pulsante.
Y de repente, mis pensamientos sobre qué es bailar bien, y los imágenes mentales de bailarinas con una técninca impresionante y una coreografía perfecta se quedan cortas, planas, sin vida. La técnica se convierte en necesaria tan sólo para aprender a hablar un idioma específico de baile, pero para nada lo único ni lo esencial para poder bailar "bien".
Si yo me voy a un país lejano, si hablo el idioma de los nativos, tendré un camino corto hacía el entendimiento y para poder explicar lo que siento. Pero si lo uso para hablar de cosas triviales, que me he cortado el pelo o que aquí hace 5 grados más que ahí, tampoco me enriquezerá mucho. Si por el contraría, aterrizo sin saber ni una palabra del idioma nativo, pero con un interés en concerles y enseñarles cómo y quién soy, os aseguro que será una experiencia mucho más enriquezedora para ambos partes. A ellos no les dejaré indiferentes, y yo me llevaré sus sentimientos y risas en el corazón.

Habrá muchas opiniones sobre qué es bailar bien, pero creo que estamos de acuerdo con que hace falta mucho más que técnica. Hace falta sentir, expresar, soñar, dejar un trocito de nuestro alma en el baile. Y todo eso lo veo en mis alumnas, cuando ya han dado el paso y se dejan llevar en la improvisación. Es como si hicieran un acuerdo consigo misma, un compromiso: 'vale, dejaré mi máscara a un lado y voy a bailar, voy a confiar`. Y bailan. Y yo les veo y me emociono. Más de una vez con lágrimas en los ojos les hablo como si hubiera tenido una experiencia mística. Y realmente es así, porque veo a mujeres que por unos minutos brillan con la profunda y sencilla belleza que todos llevamos dentro pero que pocas veces dejamos ver.
Para mí, esto es bailar. Bailar no es repetir secuencias de movimientos perfectamente realizados, si no todo lo contrario. Y "bien" y "mal" son sólo juicios del que mira, para mí solo existe "bailar conectada consigo misma" o "bailar repitiendo movimientos no conectada consigo misma".
Antiguamente se bailaba alrededor de las hogueras con los tambores y el canto como acompañante. Se bailaba para celebrar un nacimiento, la unión de dos personas, la alegría de estar vivos.. para dar las gracias, o pedir algo a los dioses y la tierra. ¡Que diferencia de lo que significa el baile para la mayoría en nuestros tiempos! Pero mis alumnas consiguen regalar un trocito de baile profundo y sincero a este mundo. ¡Gracias!

Para terminar quiero compartir la definicón de Wikipedia de lo que es la danza:

"La danza o el baile, es es una forma de arte en donde se utiliza el movimiento del cuerpo, usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social, con fines de entretenimiento, artísticos o religiosos. La danza, también es una forma de comunicación, ya que se usa el lenguaje no verbal entre los seres humanos, donde el bailarín o bailarina expresa sentimientos y emociones a través de sus movimientos y gestos. Se suele bailar con música, ya sea una canción, pieza musical o sonidos y que no tiene una duración específica, ya que puede durar segundos, minutos, u horas."

domingo, 8 de enero de 2012

Clases regulares de Danza Oriental en Málaga

Este nuevo año empieza lleno de danza y alegría. Todos los lunes por la mañana habrá clases de danza oriental en YogaSala (yogasala.blogspot.com) a las10:30-11:30. Precio 25€/mes. 
Para más información y inscripción:

sofia.nikander@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058

Y seguimos con los talleres intensivos del ciclo Danza de Mujer. Las próximas fechas serán: (observa que el taller de danza y la creatividad ha cambiado de fecha!)

11 de marzo en Yoga Sala-
La danza y la Creatividad:

La danza como herramienta de expresión. Cómo sacar hacía fuera nuestra verdad personal, transmitirlo y contarlo a través de los movimientos.

14 abril en Yoga Sala-
Bailando con la Mujer Salvaje:

A través de la danza podemos conocer nuestro yo interior, conectar con nuestros sueños, deseos y mujer interior. Buscamos la fuerza y lo salvaje dentro de nosotros.

23 junio en Yoga Sala -
Ciclos de la Vida y la danza:

La vida de la mujer desde la adolescencia hasta la menopausia. Cómo la danza oriental nos puede ayudar y hacer conectar con nuestro cuerpo a través de los cambios en las diferentes etapas. Profundizamos en el ciclo vida-muerte-vida

Un abrazo, Sofía