lunes, 19 de septiembre de 2016

¿Qué es una Tienda Roja?

Tienda Roja, San Diego
fuente: mujerciclica.com

Una Tienda Roja es un lugar recuperado en nuestros tiempos modernos de las culturas indígenas y la historia perdida femenina, donde se reunían las mujeres para menstruar, parir y compartir su conocimiento femenino. El movimiento de las tiendas rojas es la creación de espacios sagrados donde tienen cabida todas las mujeres, para transmitir y conectar con nuestra sabiduría ancestral.

Aquí os dejo un extracto de la página tiendasrojas.info donde varias mujeres cuentan lo que es una Tienda Roja con sus propias palabras:

"Una Tienda Roja es un espacio cálido, confortable, sanador y absolutamente femenino, es una Gran Útero donde todas las mujeres tenemos cabida. El movimiento de Tienda Roja busca recuperar ese espacio de sabiduría, comunicación, ese espacio de compartir donde antiguamente nuestras ancestras se reunían para pasar juntas sus menstruaciones, sus partos, donde su poder femenino se tejía entre leyendas y cuentos, dónde todas se nutrían de la sabiduría de las más ancianas y de la inocencia de las más jóvenes.

viernes, 16 de septiembre de 2016

La Danza del Útero

PRÓXIMO MIÉRCOLES 21 DE SEPTIEMBRE TENEMOS  UNA PRESENTACIÓN E INICIACIÓN GRATUITA AL CICLO DE TALLERES "DANZA EN FEMENINO" MÁS INFORMACIÓN: DANZA EN FEMENINO

Nuestro útero, ese lugar desconocido donde sea crea la vida y de donde nacen todos nuestros proyectos e hijos, físicos y espirituales. Las mujeres de nuestra cultura patriarcal no la sentimos, hemos aprendido a ignorarla, a no hacerle caso ni saber de su existencia.
Pero es un centro vital, un manantial de sabiduría y creatividad, y también el lugar para el verdadero placer femenino. El orgasmo gran orgasmo femenino no empieza en la vagina o en el clítoris como solemos pensar.  Empieza en el cuello del útero. Y cuando una mujer se excita, primero el útero empieza a temblar, luego a palpitar, siendo cada palpitación una ola de placer.
Pero en nuestra sociedad aprendemos desde niñas a inhibir esas pulsaciones sexuales, haciendo que las conexiones neuromusculares con el útero no se establezcan, dando lugar a que las mujeres adultas no sentimos ni percibimos nuestro útero.

Y ¿qué tiene el útero que ver con nuestra danza?
Muchas veces me he preguntado por qué llamamos a esta ancestral danza "danza del vientre". Creo que sería más acertado llamarla la danza de los brazos, hombros, tronco, caderas... o ¿por qué no la danza del útero?

miércoles, 7 de septiembre de 2016

Retomamos Danza del Vientre en Espacio Raíces  en Alhaurín de la Torre con dos grupos, uno de ellos para mujeres embarazadas o con bebés.

Danza del Vientre es mucho más que una danza bella o sensual. Es una forma de desbloqueo físico y mental, una vía para expresar emociones y fomentar la creatividad, una ayuda para conectarse con la esencia femenina y para sentir más seguridad ante la vida. Es tomar conciencia de nuestro cuerpo de mujer a través de la danza, a la vez que se mejora la postura, la coordinación, el equilibrio y el tono muscular, fortaleciendo el suelo pélvico, la pelvis y el abdomen.

- Grupo 1: Jueves, de 17:45 a 18:45
- Grupo 2 (embarazadas y mamás con bebé): lunes y miércoles de 09:30 a 10:30
MÁS INFO: 696 13 01 04 o raices@espacioraices.es

Como siempre, la primera clase es totalmente gratuita :)

domingo, 4 de septiembre de 2016

Ciclo de tallere de danza del vientre- "Danza en Femenino"


¡Buenos días septiembre!

Os presentamos una nueva actividad que hemos creado con mucho mimo y cariño, pensada para ti que quieres disfrutar de la danza del vientre y convertirla en una herramienta para el auto-conocimiento y desarrollo personal. Se trata de un ciclo de talleres "Danza en femenino" que tendrá lugar cada primer y tercer miércoles del mes en centro Rubayat (www.rubayats.blogspot.com), en Málaga centro.
Cada mes entregamos un dossier con el material didáctico, que trabajaremos ese mes en los talleres y con propuestas de actividades para seguir practicando en casa. A continuación presentamos el programa del siguiente curso.


21 de septiembre
Presentación gratuita y iniciación a la danza del vientre consciente según el modelo Danza en Femenino

octubre
¿Quién soy? ¿Qué busco? Comenzando el camino
Propuestas para usar la danza como herramienta par el autodescubrimiento

noviembre
La danza cíclica
Propuestas para conocer y danzar con los arquetipos de la naturaleza femenina, redescubir y celebrar nuestra ciclicidad.  Palabras claves: menstruación, útero, suelo pélvico, arquetipos. ¿Cómo nos puede acompañar la danza?


diciembre
La Mujer Salvaje
¿Quién es la mujer salvaje que habita en mí? Una invitación para celebrar y vivir su presencia, integrar nuestras sombras y profundizar en nuestro océano interno.

enero
Danzando con la niña interior
El juego, los sueños y la ilusión son conceptos claves para re-conectar con nuestra niña interior, escucharla y danzar con ella. Qué deseamos de la vida? Cuál era nuestro camino?

febrero
La danza de la pasión
Propuestas para reencontrar nuestra pasión, reconocerla tanto dentro de nosotras como fuera. Una invitación a sentir esa llama que da pasión a nuestros proyectos y relaciones y tiñe nuestras decisiones.


marzo
Los ritmos de la vida y la danza
Conocemos los distintos ritmos de la danza y los ritmos de nuestra vida. Cada acontecimiento pasa por ciertas fases de los ritmos, hasta alcanzar el éxtasis y luego la calma.

abril 
La creatividad
¿Vivimos vidas creativas? Cómo despertar la creatividad y poder acceder a su fuente inagotable de energía? Exploramos diferentes técnicas de improvisación basados en el teatro experimental, mientras buscamos nuestra propia llave para una vida creativa.

Imparte: Sofia Nikander
Horario: cada 1er y 3er miércoles 20:00-21:00
Lugar: Centro Rubayat c/Jonás 4-bj 8 (Málaga)
Precio: mensualidad 30€ / taller suelto 20€
Contacto y reserva de plaza: tlf 607 622 058 / svetlaluz@hotmail.com / danzademujer@gmail.com


Centro Rubayat

miércoles, 8 de junio de 2016

Las tres caras de la danza

Imagen de autor desconocido

Sabemos que danzar es más que juntar pasos y acumular técnica avanzada. Sabemos que hay más ingredientes en un baile que transmite y cautiva, que sólo conseguir encajar los movimientos corporales con la música. Pero ¿qué es?¿Cómo convertir una experiencia plana en algo lleno y cautivador?
Para mí, tener presente las tres caras de la danza me permite disfrutar la danza de una manera más profunda. Y cuándo analizo los espectáculos de danza que me dejan sin respirar, con las emociones a flor de piel transportándome a otra realidad, percibo que la bailarina siente y vive estas tres caras o cualidades de la danza. Consiguen fusionar estas tres cualidades de la danza y crear una poción mágica en movimiento que conecta con tu alma.   

La primera de las caras, y seguramente la más moderna, es la del espectáculo. La mayoría de nuestros bailes de hoy en día solamente contemplan esta cara de la danza. Y hay espectáculos mejores y peores... hay los que son un "acumulatécnica" (desgraciadamente bastante común en la danza del vientre). Y luego los otros, que son un espectáculo porque sorprenden, cuentan un cuento en movimiento, te llevan de la mano a través de una historia. Esta es la danza que llamo "danzar hacía afuera". Y para poder hacerlo, primero tengo que conocerme y saber dónde estoy. Tengo que partir de mi misma, y dar ese algo, contar esa historia, transmitir esa sensación, hacía afuera. Si nunca llegué a ir hacía dentro para poder sacar ese algo hacía fuera, difícilmente podré dar algo más que no sea un acumulo de pasos y técnicas.  ¿Y qué es lo que quiero contar? ¿Dónde lo encuentro? ¿Dónde lo he vivido y sentido?

La segunda cara es la diversión y el compartir con el prójimo. En todos los tiempos se ha bailado (y menos mal, aún se sigue bailando por diversión, no todo se quedó relegado al espectáculo) por la pura diversión. Nacen de las danzas antiguas alrededor de la hoguera, cuando aún no existía la palabra para contar cuentos. Porque mucho antes de nacer el intelecto como lo conocemos hoy en día, existía la necesidad de crear música, de compartir y dejar que esos emociones y sentimientos fluyeran por el cuerpo, a través del prójimo y de vuelta hacía uno mismo. No existía la técnica, ni el movimiento mal o bien realizado. Existía esa necesidad soltar las emociones con las pisadas y saltos, compartir un nacimiento, un festejo, un miedo o una despedida. El movimiento se convertía en el puente entre humanos, que la palabra no podía transmitir. Era una manera de sentir al unisono, de compartir frecuencia con los demás miembros. Las danzas de pareja, o cuando se baila en fiestas y reuniones por el mero hecho de divertirse 

La tercera cara es la de las danzas místicas. Aunque mucho más ocultos en nuestra sociedad, la experiencia mística del baile aún está presente. Las danzas sufíes, las danzas que te llevan al trance, las danzas destinadas a la devoción del dios o la diosa son sólo ejemplos. Y es también aquí donde podemos hablar de danzas terapéuticas, esa definición de algo antiguo que está creciendo ahora como movimiento. Es cuando la danza se convierte en una herramienta para crecer, conocerse, buscarse. Explorar emociones y liberar bloqueos. Pero la danza mística nace mucho más allá, con el nacimiento de los primeros humanos. Porque con ellos, nació también la necesidad de sentir y expresar la magia de la vida, buscar las respuestas de las grandes preguntas incontestables. O quizás en un principio no existían preguntas, si no simplemente la certeza de estar en conexión con la vida, la naturaleza y la divinidad. La danza era la herramienta para sentir esa conexión, alimentar el alma, rezar, sentir, crecer. Y para sentir necesitamos ir hacía dentro. Necesitamos dejar la necesidad de control del mundo exterior, soltar y dejarnos llevar hacía nuestro interior. Es la herramienta clave para sentirnos, para conocernos y danzar solamente para nosotras mismas. "Baila como si nadie te estuvieras viendo". Porque entonces, descubres algo maravilloso y escondido en esos simples pasos que quizás hayas realizado mil veces antes sin experimentar nada especial. 

Para mí, esta son las tres pilares de la danza. Ninguna es mejor o peor, pero si falta uno el monumento tambalea. Las tres hace completa la danza, tanto como experiencia interna como experiencia externa o espectáculo. La convierte en arte. 

lunes, 6 de junio de 2016

Vídeo de Mujer Cíclica- trece sugerencias para dar la bienvenida a la Menstruación


Hoy me he cruzado con estos vídeos de Sophia Style, creadora del proyecto Mujer Cíclica y quería compartirlos con vosotros. ¡13 vídeos cortos para inspirarnos y conectar con nuestro ciclo menstrual!

viernes, 3 de junio de 2016

Encuentros de Luna

Queridas Mujeres

Hoy os quiero proponer algo especial.

¿Te imaginas un encuentro entre mujeres para hablar de tu ciclo menstrual? ¿En un lugar seguro y sagrado, donde sentir y conocer nuestra naturaleza cíclica, resolver dudas, compartir sentimientos, y hablar de lo que nos mueve y remueve? Un espacio para crear una menstruación más consciente, conocer las alternativas, aprender sobre las energías de los arquetipos femeninos y realizar diagramas menstruales. Comentar libros sobre el tema y en general compartir entre mujeres nuestra búsqueda hacía una menstruación sana.
En cada encuentro realizaremos dinámicas para conectar con nuestro cuerpo, nuestra naturaleza femenina y nuestra ciclicidad.
Una vez al mes, el sábado más próximo a la luna nueva, os recibiremos para juntas honrar y conectar con nuestro ciclo menstrual. Quizás acabas de empezar tu búsqueda hacía una conexión mayor y un disfrute de tu ciclo menstrual, o quizás ya llevas años buceando en las profundidades de la psique femenina y deseas compartir en circulo, sanar y honrar nuestra feminidad colectiva.

Estos encuentros son gratuitos, de aportación voluntaria, abiertos para todas las mujeres, niñas, abuelas que desean celebrar su naturaleza cíclica, en unión con otras mujeres.

Para más información y para confirmar tu asistencia al primer Encuentro de Luna el 2 de julio a las 19:00 en Churriana (Málaga).

tlf 607622058
danzademujer@gmail.com

jueves, 2 de junio de 2016

Feliz comienzo de verano!

El mes de mayo llegó y se fue, cargaita de calor, lluvia y nuevas ilusiones. Por fin tenemos parte de la obra terminada en casa, y el espacio físico que tanto estaba soñando para nuestras talleres y clases está a punto de estar listo. Con un poco de retraso ya que contábamos con tenerlo ya montado y en funcionamiento, pero ya casi está. Mientras tanto sigo preparando las nuevas actividades y actualizando las antiguas que de momento están en espera, esperando nuestro nuevo lugar.

Entre otras cosas podrás disfrutar de clases de danza oriental consciente, clases especiales para embarazadas y mamas con sus bebés, clases de yoga, la tercera edición del taller Menstruación Consciente y reuniones mensuales de Círculos de Parto y Encuentros de Luna. ¿Encuentros de Luna? Pronto os contaré más, pero para el 2 de julio estoy programando el primer Encuentro mensual de Luna, un encuentro para todas las mujeres que desean hablar y aprender más sobre su menstruación. Un espacio para compartir, celebrar y conocer nuestro ciclo.
También estamos a punto de comenzar un ciclo de talleres para la mujer consciente online, así que si no vives cerca, pronto la distancia no será un inconveniente.

Un abrazo y hasta muy pronto

martes, 19 de abril de 2016

Reflexiones sobre el uso de tacones





Hay muchas mujeres a quienes les encanta llevar tacón a pesar de reconocer dolor y incomodidad. Algunas ya conocen los problemas asociados al uso prolongado del tacón, como dolores a nivel lumbar, cambios artrósicos en la rodilla, alteración de postura, acortamiento de tendones y otros problemas, algunas irreversibles, tanto en el pie como en otras partes del cuerpo. Y aún así, siguen usándolo. Algunas a diario. Otras se limitan a fiestas y bodas. Parece casi inaceptable no vestir de tacón en ciertos acontecimientos. Respecto a esta entrada, cada una es libre de llevar lo que quieran, y esto no va a ser un manifiesto en contra del tacón. Ni siquiera hablar de los problemas asociados a ello (para ello ya hay artículos muy interesantes como por ejemplo este) si no a mí me interesa ahora mismo el fenómeno social que hay detrás. ¿Por qué decide una mujer llevar tacón a pesar de las incuestionables molestias y dolores que provoca? ¿Por qué? ¿Qué te hace el tacón para querer usarla a pesar de todo? ¿Qué cánones de belleza absurdas hemos asumido sin cuestionar ni reflexionar?

El zapato de tacón se ha convertido en una herramienta de poder en nuestra sociedad jerárquico y patriarcal.
Poderío, fuerza, atractivo físico. Estilizan y realzan la belleza de las piernas, dicen. Sexualidad y sensualidad. Estatus y valía. Parecen darnos la llave para ser alguien en este mundo social, ser útil, inteligente, válida. ¿Cómo llegó a representar todo eso?
Los orígenes del zapato del tacón es muy distinta. Ya en el antiguo Egipto