Un acercamiento al cuerpo y al alma femenino a través de la Danza oriental Consciente, Danzas Místicas y Expresión Corporal.
La Danza de la Mujer a través de la vida. El ciclo menstrual, embarazo y parto natural, lactancia, menopausia... Vivido con amor, respeto y autoconsciencia.

domingo, 17 de mayo de 2015

¿Me ayudas?

Hace tiempo que no entro en el blog. Se quedó aparcado, igual que el resto del mundo exterior, cuando mi pequeño bebé, ese precioso ser que tanto deseaba seguir conociendo, llegó a mis brazos. El tiempo se para, el mundo parece correr demasiado deprisa como para poder montarse, y buscas la paz en tu cueva-hogar, la felicidad de un rayo de sol o el soplo del viento que entra por la ventana medioabierta mientras contemplas a ese pequeño (gran) ser dormir plácidamente. Nació en casa el 3 de abril en un parto precioso. Pronto quiero compartir con vosotros algunas fotos y el relato del parto. Pero mientras tanto, ¿me puedes ayudar? 

¿Eres madre y quieres colaborar conmigo en mi trabajo fin de carrera de Psicología? ¡Sólo tienes que rellenar el cuestionario de manera anónima aquí en el blog y pulsar el botón enviar al final de la encuesta! Si lo prefieres, puedes hacerlo también entrando en este enlace: 

http://goo.gl/forms/IlxWbCXFNt

Investigo la relación entre la visión del parto transmitida culturalmente y nuestra propia experiencia de parto. ¡Mil gracias!

Si estás embarazada a punto de dar a luz, quizás podrías ayudarme también? Ponte en contacto conmigo y tengo una encuesta especial para tí!

sofia.nikander@gmail.com
o whatsapp 607622058



domingo, 1 de febrero de 2015

Bendición del Útero 3 de febrero en Málaga y Marbella

¡El próximo martes 3 de febrero nos unimos a la bendición mundial del Útero! Puedes venir a celebrarlo con nosotras en Marbella a las 11:00 o en Churriana a las 18:00. Nos acompañará Maríajosé Suárez, Moon Mother formada con Miranda Gray y el encuentro será de aportación voluntaria. Será un bello momento para unir nuestros almas junto a más de 83000 mujeres de todo el mundo conectadas para recibir este regalo de energía.

Fotos de nuestro primer Encuentro de Danza Oriental Consciente en La Luciérnaga con Luz Propia

Ayer celebramos nuestro primer Encuentro de Danza Oriental Consciente. Coincidía con la noche de Imbolc, el despertar de la Naturaleza y tiempo para sembrar y dejar germinar nuevos proyectos e ilusiones. Mi agradecimiento más grande a todas las que estáis ayudando y cuidando de ésta semilla que plantamos hace un par de meses, nuestra Luciérnaga con Luz Propia, que ahora está brotando con hojas verdes y prometedoras. Un sueño que se está haciendo realidad, de llevar nuestro granito de arena para poder llenar un poquito ese vacío que hay en esta sociedad de redes, despertar femenino y maternidad consciente.
 
Anoche acudieron al Encuentro de Danza Oriental Consciente algunas viejas conocidas que llevábamos tiempo sin ver, otras nuevas... algunas que llevan años andando al lado de la danza, y otras que se acercaron por primera vez para conocer qué es la danza oriental consciente. Volví a mi casa con el corazón y el alma lleno de calidez y risas, raíces más fuertes y nuevos brotes de sueños para esta primavera. Pero sobretodo la sensación de que estamos conectadas, estamos unidas. Somos trocitos de un mismo alma danzante. Gracias
 
¡Os dejamos con algunas instantáneas del Encuentro!

Preparando la sala y esperando que se llenase de música y danza.
Y se llenó:

jueves, 15 de enero de 2015

Danza oriental para Embarazadas y Mamás con Bebés

Estamos creando un grupo de danza oriental para embarazadas y mamás que portean a sus bebés en la zona de Fuengirola. Si te gustaría participar puedes ponerte en contacto con nosotras para saber horarios y precios.

 
Es un proyecto que me hace especial ilusión por la gran necesidad de cuidarnos y disfrutar de nuestros embarazos, y luego al nacer nuestros bebés poder seguir disfrutando, fusionados con ellos como estamos, de la danza y el compartir con otras mamás y mujeres.
 
La danza oriental en el embarazo es muy recomendado por sus movimientos suaves pero potentes que ayudan a fortalecer la zona pélvica, estirar y relajar músculos y tendones, descargar zonas que durante este periodo están realizando mayor esfuerzo que nunca. Nos ayuda a mantener nuestra columna flexible y sana mientras acunamos a nuestros bebés intrauterinos con movimientos ondulares. Visualizamos y creamos junto a nuestros bebés ese parto respetado y feliz que nos pertenece.

Después del parto, sin necesidad de separarnos de nuestros bebés, podemos seguir disfrutando de la danza y el movimiento. Así nuestro cuerpo vuelve poco a poco a encontrarse, fortalecemos nuestro suelo pélvico de nuevo y disfrutamos de un momento de conexión entre cuerpo y alma.




Si estás interesada en formar parte de estas clases puedes escribirnos a danzademujer@gmail.com o llamar 607 622 058 (Sofía)

martes, 2 de diciembre de 2014

Encuentro de Danza Oriental Consciente 31 de enero


Un momento para disfrutar juntas bailando. De compartir risas y danza entre velas y faldas.  Nos juntamos mujeres, bailarinas y amantes de la danza oriental, tanto si ya llevas años en este camino como si estás empezando a descubrir esta danza. Un encuentro que comienza con algunas reflexiones sobre la danza y la feminidad, ejercicios de improvisación ofrecidas por Sofía Nikander y un círculo para compartir danza y un té. Para la última hora si lo deseas puedes llevar tu música, ensayar con un público amoroso, recordar los bailes de tus grupos, o simplemente bailar juntas en círculo sintiendo el propósito último de la danza: el compartir, la alegría vital y los lazos que creamos entre mujeres, entre alma y alma. A veces el espacio se convierte en un escenario para crear y crecer, otras veces un círculo de meditación en movimiento para conectar con nuestra esencia y camino en la vida.



Este encuentro también será una oportunidad para vender o intercambiar tu ropa y artículos de danza que ya no necesitas. Ponte en contacto con nosotros para poder disponer de un espacio en la mesa.

Una vez al mes nos encontraremos en el centro Espacio Consciente en Fuengirola, avenida de Los Pacos junto al número 12. Nuestro primer encuentro de danza oriental consciente será el 31 de enero a las 19:30.
La aportación es consciente, sólo necesitas confirmar tu asistencia para facilitar la organización del encuentro. Haremos una cena compartida para terminar, donde cada una lleva un plato.

Os esperamos con los brazos y el corazón abierto


Información: laluciernagaconluzpropia@gmail.com

tlf. 607 622 058 (Sofía)

domingo, 30 de noviembre de 2014

Círculo de Mujeres La Luciérnaga 21 de diciembre (Fuengirola)

Hay una pacífica revolución en marcha,
un movimiento espiritual de la mujer
que es difícil de percibir a simple vista.
A través de los círculos de mujeres,
de mujeres con capacidad sanadora,
¿podría la cultura dar un vuelco?
"El millonésimo círculo" de Jean Shinoda Bolen


 
¿Te gustaría participar en un circulo de mujeres ?
 
Queremos crear un espacio sanador  para reencontrarnos  con nosotras mismas y con otras mujeres creando lazos y redes entre lo visible y lo invisible. Compartir el camino hacia el reencuentro con nuestra esencia femenina, sentir nuestra fuerza y compartir nuestras debilidades. Recibir la sabiduría de las que ya anduvieron este camino y crear consciencia para el cambio. 
Sentirnos unidas a la rueda de la vida, del círculo que formamos todas las mujeres de la tierra. Sentir que todas somos partes importantes en un todo mucho más grande.



Una vez al mes, bajo la luna, nos encontraremos en el centro Espacio Consciente en Fuengirola, Avenida de los Pacos junto al número 12 . Nuestro primer encuentro lo celebraremos el 21 de Diciembre, fecha del solsticio de invierno a las 19:00, momento de renacimiento y un nuevo comienzo. Una fecha perfecta para comenzar un circulo y compartir juntas esta nueva aventura. 
La aportación es consciente . Sólo necesitas confirmar tu asistencia para facilitar la organización del círculo. 

¡ Te esperamos !

Sofia  y  Jasmin 

Información : laluciernagaconluzpropia@gmail.com

607 62 20 58  ( Sofia ) 
  651 56 38 36  ( Jasmin )



 Aquello grupos fundados por y para mujeres son
nuestro terreno parapsicológico: nuestro espacio
donde descubrir quiénes somos,
o quiénes podríamos llegar a ser
como seres humanos íntegros e independientes.
Todas las mujeres necesitamos en nuestras vidas
un espacio de libertad,
un pequeño territorio parapsicológico.
¿Tienes el tuyo?
Gloria Steinem

jueves, 20 de noviembre de 2014

Proyectos y Clases

¡Otoño, bienvenido! Me encantan tus mañanas fresquitas llenas de rocío y el olor de las chimeneas. Salir andando con mi hijo hacía el colegio, sonrientes y con las mejillas rojas debajo de las chaquetas y bufandas. Me encanta el cálido frío con la que has llegado, pero este año no siento frío. La estufa más potente del mundo late dentro de mí, es ese amor de un ser que crece en mi matriz, el amor más grande y que más calienta. El calor me llega hasta la punta de los dedos y la nariz, y así estoy, disfrutando de tu mañana fría.

Puede aparecer que estoy ausente, pero en mi corazón se gestan muchos proyectos. Os invito a conocer si no lo habéis hecho ya un proyecto tejido con mucho amor e ilusión entre cuatro mujeres: La Luciérnaga con Luz Propia www.laluciernagaconluzpropia.com ahí podéis leer más sobre nuestros pasos y próximos talleres.

Escribo y sueño con un libro sobre danza, que ya poco a poco va cogiendo forma, para cuando sea el momento nacerá a la luz para poder compartirlo con todos vosotros.

Para mí ahora mismo es un momento de trabajar y crear desde la tranquilidad del hogar, las chispas de la chimenea mientras un té calentito me acompaña. No estoy muy lejos, aunque el botón del ordenador se queda sin pulsar, las redes sin visitar. Busco la calidez del encuentro real, las risas, las charlas. Es momento de dejar a mi bebé crecer en simbiosis conmigo, irnos conociendo poco a poco, mientras mis proyectos y próximos pasos se van gestando en mi corazón. Con calma y con fuerza.

Mientras tanto, seguimos con las clases de Danza del Vientre consciente y Yoga en Alhaurín de la Torre.

Yoga para embarazadas todos los martes 17:30-19:00

Yoga los martes y los jueves 19:00-20:15

Danza del vientre consciente los martes 20:30-21:30

Las clases de danza del vientre consciente están abiertas para todas las edades y momentos de tu vida. Si estás embarazada o vienes con tu bebé en portabebé puedes participar y disfrutar de las clases conciliando tu maternidad con la danza.

Para más información me puedes escribir a danzademujer@gmail.com o llamar 607 622 058.

Un cálido abrazo hasta el próximo reencuentro.

lunes, 13 de octubre de 2014

Aquí estoy ahora


Pocas veces he pasado tanto tiempo alejada del blog.
Pero llegan esos momentos en tu vida, cuando todo se te gira 180º, empiezas a cambiar de piel para adentrarte de nuevo en un mundo diferente. Esos momentos requieren contemplación, paz y enraizamiento.

Me he convertido en una oferta de dos por uno. En uno de esos botes de champú que vienen con el acondicionador incluido. O el paquete de cereales con el regalo escondido en su interior. Quizás una manera muy frívola para hablar de tu existencia, pero lo hago con una sonrisa llena de amor :) Estoy feliz de sentirme como un huevo kínder con su sorpresa esperada en su interior.

Invité a un alma habitar en el rinconcito de mi vientre, viniste enseguida y ahora somos un ser fusionado. Un ecosistema como un árbol y su musgo.
Cómo cualquier ser fusionado crecemos juntos y cuando llegue la separación física, nunca volveremos a ser los mismos de antes. Yo soy un poco tú, y tu serás un poco yo. Hemos dejado la huella el uno y en el otro, creando lazos que nos mantendrán unidos para siempre. No sé cómo es tu carita ni tus ojos, pero siento que nos conocemos desde siempre.

Hoy leí un texto que me pareció muy hermosos. No recuerdo el autor, pero hablaba de que los hijos son los únicos que han escuchado nuestro corazón desde nuestro interior. Siempre me ha parecido increíble el amor que una madre siente por sus hijos, y mucho antes de nacer. Pues sí, tu hermano y tu, sois los que habéis escuchado mi corazón desde dentro. Ahí empieza el amor más grande del universo. Con un latido que te acuna en mi vientre para hablarte del mundo y de la vida.
Gracias por honrarme con tu presencia y por enseñarme que el amor que se siente por un hijo no se divide, si no que se multiplica cuando viene uno nuevo.

Donde hay dos, hay lugar para fiestas, risas y bailes. Intercambio y charlas hasta la madrugada. Llantos liberadores para soltar todo aquello que ya no necesitamos, limpiezas profundas para dar espacio para la nueva vida. Pequeño garbancito que ya te convertiste en bebé en mi vientre, no me deja de sorprender cómo pudiste elegir un momento tan oportuno para venir. Ya siento tu calor y tu luz, y ya me llegaron unos poco de los aprendizajes con las que vienes. Igual que cuando nació tu hermano, sé que nunca más volveré a ser la misma persona, porque el aprendizaje es tanto que me hace crecer y florecer.

Mis prioridades han cambiado, ya me estoy preparando para tu llegada. Ya siento que estoy volviendo al mundo de la lentitud, donde la luz del sol que juega con las hojas puede ser lo más hermoso y más hipnotizante del mundo. Me quedo horas contemplando, buscando el silencio, me fundo con la imaginación de tu hermano y suelto el mundo exterior. Ya nada de lo que pueden esperar de mi es lo suficientemente importante. Porque lo único que realmente importa crece entre mis brazos y ahora tú, en mi vientre.

sábado, 19 de julio de 2014

Un suspiro de mí

Hace tiempo que no escribo. Estoy aquí, lejos del teclado, pero cerca de mi ser y mi danza. Hoy os la dedico, en la orilla donde aprendí a nadar, andar, correr... soñar. Contemplando las gaviotas rozar sus alas en la superficie del mar vi por primera vez algo danzar. Ahora, 29 años más tarde la danza sigue. Las gaviotas rozan sus alas, el bosque el suspiro del viento. El atardecer mi cuerpo y el mar la eternidad. Aquí, la danza siempre continúa.

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