viernes, 31 de mayo de 2013

Taller parto natural y danza

Taller danza del vientre embarazo

El parto natural y la danza del vientre en el embarazo

 Fecha: 8 junio 18:00-21:00
Lugar: Fuengirola (Los Boliches), c/Santísima Trinidad nr 21
Precio: 28€

Este es un taller para todas las mujeres embarazadas o que deseen estarlo, donde puedan profundizar en lo que significa un parto consciente y cómo la danza del vientre nos puede conectar con nuestro cuerpo y ayudar durante el trabajo de parto.
La da
nza del vientre puede ser una herramienta para la preparación holística de un parto consciente y natural. Buscámos la conexión con nuestro cuerpo, cómo relajar nuestra pelvis y útero, movimientos que favorecen el trabajo de parto y un embarazo saludable. Fortalecemos el vínculo madre-bebé a través de visualizaciones y danza, y descubrimos cómo el fluir de la creatividad nos prepara para el momento del nacimiento de la nueva madre.

Habrá un descanso con infusiones, zumo y frutos secos.
Traer agua y ropa cómoda como falda larga o pantalones anchos que permitan libertad de movimiento.

Para mas información y reservar plaza: 
Sofía Nikander
tlf. 607622058
danzademujer.blogspot.com
danzademujer@gmail.com

Un Abrazo


lunes, 27 de mayo de 2013

Renacer Mujer

Hoy quiero hablar de la Mujer.
Porque hoy, somos las semillas de esta revolución. De nosotras crecerán árboles bellos y indestructibles. Algarrobos y robles.
Para mí los pasos más importantes y cambios necesarios para lograr la igualdad y el respeto por la mujer en su esencia empieza con el conocimiento y respeto de su ciclo sexual, desde la adolescencia con la primera menstruación hasta la menopausia, pasando por partos respetados y acompañados desde el amor, la vivencia de la maternidad sin conflictos y la lactancia que deseamos. La mujer necesita aprender a gozar de su cuerpo, no como un objeto sexual o una atracción, si no su belleza curvada, delgada, estriada, arrugada, manchada... Necesitamos volver a conocer nuestros cuerpos, encontrar nuestro útero, esa parte olvidada hasta el punto de ser casi insensible e inexistente. Nuestro autoconcepto tiene que ser de mujeres libres y capaces, autorealizadas ya sea en el trabajo o en casa.

No podemos gritar demasiado alto, escribir demasiados libros u organizar demasiados círculos de mujeres y encuentros. No hasta que esta nueva consciencia, El RECUERDO de lo que es ser mujer llegue a crecer hasta volcar la conciencia colectiva y llegue a todos los rincones del planeta.

Demasiadas veces la palabra "lucha" o "nosotras podemos igual que ellos" me descoloca cuando hablamos de los derechos de las mujeres. Para mí no tenemos que ser como nadie si no ser simplemente mujer, y respetada por lo que somos, pero demasiadas veces lo confundimos con una lucha contra el hombre por nuestros derechos. Porque la lucha no es contra nadie, es una evolución CON los hombres. Para deshacernos de antiguos pautas y cárceles patriarcales, viejos maneras de pensar que son tan interiorizados que ni somos conscientes de ellos.
Aquí, en estas páginas no habrán luchas. Sólo información y pensamientos sobre lo que para mí es la esencia de la mujer. Aquí plantaré mi semilla, para que junto con las demás semillas de la revolución de lo femenino renazcan bosques que sanen a nuestro planeta. 

Un abrazo
Para ajustar mejor las agendas de todos hemos cambiado las clases semanales de danza del vientre en Yoga Sala a los viernes 17:00-18:30. La próxima clase será el viernes 7 de junio.
Si estás interesada en probar por primera vez o si ya tienes conocimientos de esta danza y deseas conocer una manera algo diferente, fusionando alma, cuerpo y música, eres bienvenida a probar una clase gratuita. En mis clases danzamos hacía el autodescubrimiento y conocimiento de nuestro cuerpo femenino y nuestra creatividad. Buscamos las raíces de la danza del vientre, tantas veces malentendida pero con unos raíces bellos y hermosos. Descubrimos los distintos ritmos, pasos, danzas y fusiones para encontrarnos con nuestra esencia y poder danzar libremente.

Si quieres más información o quieres reservar tu plaza:
Sofia Nikander
danzademujer.blogspot.com
danzademujer@gmail.com
tlf. 607 622 058    

martes, 21 de mayo de 2013

¡Vuelven las clases de danza del vientre en Yoga Sala!

Por fin, vuleven las clases de danza del vientre los lunes por la tarde en YogaSala, Málaga. Si estás interesada en probar una clase gratuita, profundizar en tu cuerpo y alma a través de la múscia, los ritmos y la danza, sólo me lo tienes que comunicar. Sois todas bienvenidas. Porque en esta danza, no importa la edad, ni qué cuerpo tenemos ni nuestra condición física. Cada clase nos acercaremos más a nosotras mismas, a nuestro propio cuerpo, y aprenderemos a nuestro ritmo esta maravillosa danza.

Horario: lunes 17:00-18:30

Contacto:
Sofia Nikander
tlf 607 622 058
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com

 
La danza, la música, el arte… vaya donde vaya el ser humano, recorriendo miles y miles de años y los lugares más escondidos de la tierra, siempre lleva consigo una necesidad de crear. Crear algo nuevo, a partir de los estímulos que le llegan desde el exterior, ya sea las gotitas de agua de lluvia que caen sobre su mejilla, ya sea el latido de la Madre tierra o la llamada de un pájaro que vuela sobre su cabeza. El arte y la creatividad nace dónde nace un ser humano, nació muchos antes de nosotros poder poner palabras a nuestros pensamientos. Y ¿por qué?

¿Por qué tenemos la necesidad de pintar y transmitir nuestra visión del mundo exterior o interior? ¿Por qué cuando escuchamos una melodía o un tambor, sentimos esa necesidad de liberar el cuerpo y sentirla vibrar al ritmo de la música? Y ¿por qué cuando estamos lejos de la civilización y su tecnología, siempre hay alguien que empieza a pegar con un palo sobre una piedra y otro que deja que el aire recorra por su cuerpo para convertirse en la voz del alma a través del canto?

Quizás es la única manera para poder expresar nuestros interiores deseos o la voz del alma, ahí donde no llega el pensamiento ni la razón. Sólo en la tierra del inconciente, escondido bajo una manta de niebla que no deja atravesar al intelecto, sólo ahí podemos entrar en contacto con lo más sagrado, la vida, la creatividad, el alma…

Cada uno elige su manera de contactar con ese lugar interior y salvaje. Pero no deberíamos vivir la vida sin hacerlo. No podemos vivir desconectados de ese manantial sabio y eterno, porque entonces nunca llegaremos a conocer nuestra verdad. Porque eso es para mí el baile sobre todo, una expresión de mi verdad.

Algunos llegan al baile porque simplemente quieren salir y pasar un buen rato. Otros porque creen que el ejercicio físico les va a hacer bien. Son dos componentes muy importantes en el baile. El cuerpo disfruta entre risas y compañeras. Pero hay una parte más, que a veces no nos atrevemos a nombrar en voz alta. Sentimos la llamada de ese algo. No sabemos por qué al bailar nos sentimos más divinas, enteras, conectadas, femeninas… No entendemos qué magia tiene esta danza, pero sin pensarlo más nos dejamos llevar por su ritmo.
Yo creo que todos tenemos una historia que contar, una verdad personal que no se parece a la verdad de ninguna otra persona. Todos hemos vivido cosas distintos, y hemos creado formas de pensar y patrones según lo bueno y malo que nos haya pasado y afectado. Pero en nuestro interior está la verdad absoluta, la razón por la que estamos hoy aquí, y su única forma de expresarse es usando ese lenguaje que no habla el intelecto ni el pensamiento racional. A través del baile, la música, la pintura, la escritura… o cualquier manifestación artística, podemos reafirmar lo que sentimos, pensamos y somos en nuestro interior, y sólo así podemos conocer y expresar nuestra verdad y nuestra historia personal que se encuentra cristalizado entre nuestras células.

Os invito a compartir mi danza, para así poder recuperar el vuestro y traer al mundo la sabia verdad de vuestros corazones.

viernes, 17 de mayo de 2013

Yo soy yo, yo soy así. Así me quiero y así me quieres.


Siento mis pies enraizar en la tierra. Descalzos, perciben el barro húmedo y encuentro mi centro. Tan simple. No necesito vestidos, maquillaje o tacones para sentirme mujer. No necesito demostrarle a nadie de lo que soy capaz, de que yo también puedo, que yo también soy hermosa. Porque así, con los pies llenos de barro respiro la razón de mi ser. Quizás no es tocable por las palabras, pero está presente en cada inspiración. No necesito depilarme para encontrarme atractiva, no necesito lavarme el barro de los pies para que me recibas en tus brazos. Yo soy yo, yo soy así. Así me quiero y así me quieres. La ropa no va ser quién hable de mí. Por mi hablará mi piel, la luz en mis ojos, mi alma que mueve mi cuerpo al son de la música. Porque sólo ellos podrán contarte quién soy, cuáles son mis anhelos y mis sueños, lo que amo y deseo.  

Cuando naces, niña, sabes bien tu valor y tu belleza. Sabes que no necesitas ser ni hacer nada, simplemente existir y dejarte guiar por la llamada que surge en tu interior. Pero luego creces y la sociedad te coloca capa tras capa sobre ti, para que poco a poco escondas todos tus tesoros bajo un manto de superficialidades. Quizás para que no puedas mantener contacto con tu ser interior, para que no sientas lo equivocado que está todo, para evitar que salgas corriendo buscando tu propio destino. Olvidas quién eres, por qué eres, y empiezas a buscarte en el mundo exterior. Buscas tu identidad en la ropa, el peinado, el trabajo… Buscas tu valor en los abrazos y besos del otro, el amor en el corazón de aquel hombre. Pero nunca lo encontrarás, porque no está ahí.
Siéntete, amate, descúbrete. Suda, llora y deja la risa incontrolable nacer en tu vientre. Déjate manchar, danza y corre libremente con los lobos. Sangra, busca y encuéntrate dentro de ti.

sábado, 11 de mayo de 2013

Aún quedan algunas plazas libres para el taller "Bailando con la Luna- la menstruación y la danza del vientre" que se ceñebra mañana  18:00-21:00 en Fuengirola. Va a ser una experiencia preciosa compartir junto con un grupo maravilloso de mujeres. Contacto: Sofia Nikander tlf 607622058, danzademujer@gmail.com

lunes, 6 de mayo de 2013

Uno por uno se van cayendo los velos de los prejuicios, creencias y emociones negativos, que hasta ahora tapaba la verdadera esencia y sabiduría de nuestro ciclo menstrual. Las mujeres somos seres cíclicas, cambiantes, y ahí reside nuestra fuerza y nuestro poder. Pero nos hemos criado en una sociedad patriarcal donde se valoran las energías masculinas: proyectables y lineales. Olvidamos nuestra naturaleza cíclica y su poder, despreciamos nuestra inconsistencia como si fuera una debilidad en vez de un regalo. Pero es posible, aquí y ahora, decidir vivir nuestra naturaleza innata, convivir con las fuerzas masculinas complementándonos con nuestro interior cíclico y renovador.

Reflexiones sobre la Mujer


Ser Mujer es mucho más que tener útero y pechos, poder dar a luz y tener la menstruación. Es muchos más que todo eso, pero ¿cómo podamos vivir plenamente nuestra existencia como Mujeres si desconocemos o no gozamos de nuestro cuerpo de Mujer? Los procesos naturales de la sexualidad y corporalidad femenina los vivimos según las pautas que han interpretado dese un sistema patriarcal, donde las supuestas valores masculinos son los únicos válidos. Digo supuestos porque dudo que lo que desde hace centenares de años se considera masculinidad realmente lo sea y hoy está naciendo una nueva era también para los hombres, viviendo su masculinidad desde el respeto y el amor. Pero nuestro sistema actual si está regido por los valores patriarcales, donde lo que es la esencia de la mujer se ha considerado debilidad y caos, algo peligroso que necesitamos controlar.

jueves, 2 de mayo de 2013

11 mayo en Málaga: Un acercamiento creativo al suelo pélvico y la pelvis femenina

Quiro compartir con vosotros un taller teórico-práctico que he creao junto a mi compañera Ruth Arranz para poder gozar de un suelo pélvico fuerte y sano de una manera creativa y divertida. Mezclamos danza del vientre y yoga, para a través de los asanas y los moviminetos de la danza tomemos consciencia de nuestra pelvis y podamos fortalecer sus músculatura y mantenerlos flexibles.
Conoceremos la anatomía de la pelvis femenina para poder conectar y sentir nuestro útero, la musculatura que le rodea