miércoles, 16 de noviembre de 2016

Encuentro de Danza Oriental Consciente de noviembre





¿Qué haremos en nuestro Encuentro de Danza de noviembre?

Cada mes, el Encuentro de Danza Oriental Consciente tendrá su temática. No es necesario saber bailar ni conocer la técnica, todo lo que necesitamos lo aprenderemos en el Encuentro.
Este mes de noviembre, al llegar, después de la apertura del Encuentro, haremos presentes y bailaremos con los cuatro elementos Tierra, Agua, Fuego y Aire. ¿Qué representan y cómo bailar con ellos? Realizamos actividades propuestas de improvisación, ejercicios para adentrar y encontrarnos con nuestra danza interna.
Después, bailaremos juntas en círculo y profundizamos en la práctica de improvisación guiada en grupo. Esa danza donde las palabras no son necesarias para comunicarnos, donde nuestros cuerpos y almas encuentran su propia idioma para hablar el prójimo.
Encenderemos la hoguera y seguiremos bailando. Compartiendo y tejiendo nuestra red de Mujeres. Terminamos con una cena compartida para todos que lo deseen.
Sábado 26 de noviembre a las 18:00 en La Semilla Roja, Churriana- Málaga
Aportación: 5 €
Inscripción: danzademujer@gmail.com / 607 622 058


lunes, 7 de noviembre de 2016

Niños, bebés y embarazadas, venís a bailar?


En nuestras clases de danza los niños son bienvenidos. Niños, niñas, bebés... Porque la mayoría de nosotras somos madres, y no queremos o no podemos dejarles con alguien para venir a bailar. Y porque creemos en un mundo donde los niños son bienvenidos, partícipes de nuestro día a día y nuestras actividades. Cuando quieran pueden bailar con nosotras (gratuito hasta 13 años, después a mitad de precio) y cuando quieren, irse a jugar. Hay espacio en el exterior y el interior adaptado para ellos. También puede venir un acompañante para estar con ellos si lo deseáis.  

Si estás embarazada, pasado el primer trimestre puedes venir a a bailar con nosotras. Nos hemos especializado en danza del vientre para embarazadas, y la danza se puede convertir en una hermosa herramienta para conectar con tu embarazo, recuperar la movilidad y fuerza natural de tu pelvis y facilitar el trabajo de parto y la recuperación en el posparto. Después del parto, una vez que la matrona te dé el ok, puedes seguir bailando con tu bebé en nuestras clases.

Lunes 19:00-20:00
Martes 18:00-19:00
Miércoles: 19:00-20:00
Jueves: 17:45-18:45

contacto: danzademujer@gmail.com / 607 622 058

Nota: Autora de la imagen usada desconocida, si conoces la ilustradora
agradecemos si nos lo comunicas. 

viernes, 4 de noviembre de 2016

¡Abrimos una nueva sección del blog!

Mi Carpa Roja es el lugar para celebrar nuestra naturaleza cíclica y nuestra menstruación. Aquí iremos publicando artículos de inspiración, nuestras actividades y talleres de Menstruación Consciente y las próximas fechas para nuestros Encuentros de Luna. Si buscas algo que no encuentras aquí, escríbenos a danzademujer@gmail.com. Abrazos de luna



Ilustración de Estela Labajo Duque http://www.esteluv.es/

Encuentros de Luna
En Mi Carpa Roja nos reunimos la próxima vez para nuestro Encuentro de Luna mensual en diciembre (próximamente la nueva fecha). Es un encuentro entre mujeres para hablar de tu ciclo menstrual en un lugar seguro y sagrado. Un lugar donde sentir y conocer nuestra naturaleza cíclica, resolver dudas, compartir sentimientos, y hablar de lo que nos mueve y remueve. Un espacio para crear una menstruación más consciente, conocer las alternativas, aprender sobre las energías de los arquetipos femeninos y realizar diagramas menstruales. Comentar libros sobre el tema y en general compartir entre mujeres nuestra búsqueda hacía una menstruación sana.
En cada encuentro realizaremos dinámicas para conectar con nuestro cuerpo, nuestra naturaleza femenina y nuestra ciclicidad.
Una vez al mes, os recibiremos para juntas honrar y conectar con nuestro ciclo menstrual. Quizás acabas de empezar tu búsqueda hacía una conexión mayor y un disfrute de tu ciclo menstrual, o quizás ya llevas años buceando en las profundidades de la psique femenina y deseas compartir en circulo, sanar y honrar nuestra feminidad colectiva.

Estos encuentros son gratuitos, de aportación voluntaria, abiertos para todas las mujeres, niñas, abuelas que desean celebrar su naturaleza cíclica, en unión con otras mujeres


Mi Carpa Roja: Taller de Menstruación Consciente
-Creación de una Carpa Roja, ¿qué es y por qué es necesario en nuestros tiempos?
-Alternativas para una menstruación sana: compresas de tela, mooncup, sangrado libre
-¿Por qué me duele, y qué puedo hacer? Los diferentes dolores menstruales y sus posibles causas.
-Ejercicios prácticos para re-conectar con nuestro útero y suelo pélvico
-Como realizar un diagrama menstrual
-Los arquetipos y energías del ciclo menstrual
-Ejercicios prácticos creativos con barro y pintura para conectar con nuestro ciclo
-Creación de un collar menstrual

Próxima fecha: 17 de diciembre 18:00-21:00 En la Semilla Roja, Málaga.
Abierto plazo de inscripción: danzademujer@gmail.com / 607 622 058


Artículos de Inspiración Menstrual

Sangrado libre

Alternativcas para la menstruación: sangrado libre, compresas de tela, mooncup

¿Dolor Menstrual?

Sexualidad femenina

miércoles, 2 de noviembre de 2016

Actividades

Clases semanales

Lunes: 19:00-20:00
Martes: 18:00-19:00
Miércoles: 19:00-20:00
Jueves: 17:45-18:45


Buscamos en nuestra danza utilizarla como herramienta para la conexión con nuestro cuerpo y útero, celebración de nuestros ciclos y vehículo hacía una vida creativa. 
Inscripción: 
607 622 058 /danzademujer@gmail.com




Encuentros de Danza Oriental Consciente

Una vez al mes nos juntamos para danzar en círculo alrededor de la hoguera. Conectamos con nuestra feminidad y creatividad, con la tierra y la vida. Hacemos actividades y danzas para conectar con nuestro útero, nuestro cuerpo sagrado y tejemos redes entre todas las mujeres danzantes. 

Próxima fecha: 26 de noviembre a las 18:00

Inscripción: danzademujer@gmail.com / 607 622 058



Encuentros de Luna


Talleres de menstruación mensuales de aportación consciente, para aprender, compartir en círculo, celebrar nuestros cuerpos y nuestros ciclos. 

Más información:  607 622 058 / danzademujer@gmail.com




Círculo de Parto

Estás embarazada y deseas celebrar tu embarazo y parto con otras mujeres, compartiendo emociones, vivencias y sentirte conectada con las demás mujeres de la tierra? Has parido y deseas compartir tu historia? Intercambiamos información, vivencias y creamos tribu. 
Más información: 607 622 058 / danzademujer@gmail.com





Es necesario reservar plaza para todos los eventos y clases. 
Contacto: danzademujer@gmail.com / tlf 607 622 058






martes, 1 de noviembre de 2016

Encuentro de Danza Oriental Consciente de Noviembre



Queridas Mujeres Danzantes

El próximo 26 de noviembre a las 18:00 tendrá lugar nuestro próximo Encuentro de Danza Oriental Consciente en Churriana, Málaga.
¿Deseas formar parte de un Círculo de Mujeres en movimiento, deseas dejar tu corazón libre y danzar alrededor de la hoguera? ¿De compartir risas y danza entre velas y faldas?
Nos juntamos mujeres, bailarinas y amantes de la danza oriental, tanto si ya llevas años en este camino como si estás empezando a descubrir esta danza.
Si sientes el tambor llamarte, vente a bailar con nosotras en círculo sintiendo el propósito último de la danza: el compartir, la alegría vital y los lazos que creamos entre mujeres, entre alma y alma mientras celebramos nuestra ciclicidad y condición de Mujer. A veces el espacio se convierte en un escenario para crear y crecer, otras veces un círculo de meditación en movimiento para conectar con nuestra esencia y camino en la vida.

Para las que quieran, haremos una cena compartida a las 21:00, donde cada una lleva un plato.

Os esperamos con los brazos y el corazón abierto

Aportación: 5€

Información e inscripción: danzademujer@gmail.com

tlf. 607 622 058 (Sofía)

viernes, 28 de octubre de 2016

Que la danza nos una


Que la danza nos una. Que la danza nos acerque a las demás mujeres danzantes, tejiendo una red de hermandad y confianza que nos acoja a todas. La danza, la maternidad, los círculos... Hemos crecido en un mundo donde nos enseñaron que las mujeres entre ellas se llevan mal, hay rivalidad y cuando hay tres amigas sobra una. Nos han contado que es más fácil relacionarse con chicos, no se pelean como "gatos" ni se meten en dramas inventadas. Nos han contado muchas cosas sobre las mujeres y la feminidad, pero ya te habrás dado cuenta de que no es verdad. Pues, sigamos entonces creando el mundo que queremos, por y para nosotras y nuestras hijas.
Las mujeres nos necesitamos (las mujeres necesitan a los hombre, los hombres a los hombres, los hombres a las mujeres... etc pero aquí hablamos de mujer a mujer). Nos necesitamos sanas y apoyándonos mutuamente. Necesitamos compartir nuestros tesoros escondidos, nuestra sabiduría ancestral, menstruar juntas, criar juntas... Porque la evolución nos diseñó a sí. Una manada que necesita a la otra para sobrevivir. Una manada, donde las mujeres se mantienen juntas, sosteniéndose mutuamente en sus tareas, danzando, criando, amando...

Tenía más de 20 años cuando descubrí que lo que me habían contado de las mujeres no era verdad. Tenía más de 20 años cuando descubrí que lo que yo pensaba que era verdad para las demás, y entonces para mí también, no era así. No tenía por qué ser nadie que luchaba contra la otra, intentando ser mejor, más bella, mejor bailarina, mejor novia, mejor estudiante, mejor trabajadora. O ganabas o perdías. O te escogían, o escogían a la otra más bella o simpática. Pero no. Podía ser simplemente un hilo más en esta red universal, donde todas somos parte de un todo, donde cada una de nosotras somos importantes para que la red aguante. No soy mejor que tu, ni tu que yo ni la vecina. Somos diferentes. Únicas. Igual de importantes. Y si nos encontramos en el camino de la vida, es porque podemos aprender algo de la otra, compartir algo, crear algo juntas.
Cuéntaselo a tu hija. No vayamos a seguir transmitiendo el cuento de la princesa bella y aislada en una torre, que espera al príncipe para hacerse completa. La que tiene que sobresalir por encima de las demás para poder brillar, para que el principie la reconozca. Ese cuento ya no nos sirve. Cuéntale a tu hija el cuento de las mujeres que bailan juntas en el claro de la luna. Acompañadas y seguras. Compartiendo penas y alegrías. Celebrando la vida y la felicidad ajena. Unidas.
Y sobretodo: únete a las demás mujeres. Baila con ellas. Busca un círculo de mujeres, unas puertas abiertas, una comunidad. Porque seguro que tienes mucho que enseñarles, y ellas a ti. Pero sobretodo por compartir y celebrar la vida. Sonríe a la dependienta con ojos de cansada, aunque ella apenas te mira. Sonríe a la madre con el bebé en brazo que no para de llorar. No la juzgues por sus decisiones o estilo de vida. Busca en ella lo que os hace iguales, lo que compartís. Lo que se esconde debajo de nuestros disfraces y posturas, La Mujer.
Recuerda, que quizás lo único que necesitas un día desastroso es una sonrisa de una mujer desconocida, una sonrisa de complicidad y hermandad. Una sonrisa de alguien que sabe ver más allá de tu acto y tu piel, sin juicios.

jueves, 20 de octubre de 2016

La Biblioteca












¿Por qué una biblioteca? 


Para que cada vez sea más fácil encontrar y tener acceso a los libros que nos nutren como mujeres, esos libros que hablan directamente a nuestro alma salvaje. Algunos son difíciles de encontrar por estar des-catalogados, otros caros, o simplemente necesitamos compartir y leer sin poder comprar libros nuevos todo el tiempo.  Nuestra biblioteca en continuo crecimiento cuenta con libros de la temática de la Mujer Consciente y Maternidad y Crianza. Si quieres hacer uso de La Biblioteca, sólo tienes que escribirnos a danzademujer@gmail.com o 607 622 058. 
La cuota mensual establecida es de 5 € o (20€ por 6 meses) se destina íntegra a la compra de nuevos libros para La Biblioteca. Recuerda, que si participas en nuestras clases de danza tienes acceso gratuito a La Biblioteca. 

Muy pronto subiremos el registro de los títulos que tenemos actualmente e iremos añadiendo
las nuevas incorporaciones poco a poco. 

domingo, 9 de octubre de 2016

¡Seguimos ampliando el horario!


Horarios y precios


Lunes: 19:00-20:00
Martes: 19:00-20:00
Miércoles: 19:00-20:00
Jueves: 17:45-18:45

Con la mensualidad tienes acceso gratis a nuestra biblioteca que estamos creando con libros de la temática Mujer Consciente y Maternidad. También incluye la entrada a los encuentros de Danza Oriental Consciente que celebraremos mensualmente a partir de Noviembre. ¿Qué más? Pues, la mensualidad incluye un descuento del 50% en los talleres que impartimos los fines de semana desde Danza de Mujer. Y además, si pierdes una clase la puedes recuperar cualquier otro día de clase. ¡Ya tienes varias razones por las que no pensártelo más, vente a bailar con nosotras!
¡Únete a nuestra comunidad de danza!
Que tengas un feliz comienzo de la nueva semana,
Sofia


miércoles, 5 de octubre de 2016


Repasando la coreografía que comenzaremos mañana en nuestra clase de los jueves en Raíces Espacio. Nivel principiante e intermedio. ¿Te unes a bailar con nosotras?
"REPRESENTACIÓN DEL PODER
La danza de la espada encarna la diosa guerrera de cada mujer. Da poder a la bailarina y le permite ampliar su visión para incluir imágenes increíbles de fuerza, libertad, riesgo, peligro y misterio. Cuando aprenda a bailar con una espada, tómese siempre su tiempo y vaya despacio. La danza de la espada es tan sorprendente, atractiva y mágica que no hay nunca necesidad de darse prisa."
                                                                                                 La Danza del Vientre paso a paso de Laura Cooper

Horario nivel inicial- intermedio: martes 19:30 / jueves 17:45-1:45
Reserva de plaza: 607 622 058 / danzademujer@gmail.com

lunes, 3 de octubre de 2016

Comienza el curso 2016-2017 de En Femenino



Quedan sólo dos días para el comienzo de los talleres de danza oriental En Femenino que tendrán lugar cada primer y tercer miércoles en Centro Rubayat, Málaga. Aun quedan plazas libres, y una de ellas puede ser la tuya!
Cada mes tiene su temática, y profundizaremos en ella a través de actividades y ejercicios de danza diseñados exclusivamente para En Femenino, perfeccionamos nuestra técnica de danza fusión oriental, y cada temática la terminamos aprendiendo y experimentando en una hermosa coreografía construida con la participación libre de todas nosotras. Cada mes se entrega un manual con la parte teórico del temario que queremos trabajar, y algunas ejercicios prácticos para profundizar en casa. 


El temario propuesto para el curso 2016-2017 es el siguiente: 

Octubre
¿Quién soy? ¿Qué busco? Comenzando el camino
Propuestas para usar la danza como herramienta par el autodescubrimiento

Noviembre
La danza cíclica
Propuestas para conocer y danzar con los arquetipos de la naturaleza femenina, redescubir y celebrar nuestra ciclicidad.  Palabras claves: menstruación, útero, suelo pélvico, arquetipos. ¿Cómo nos puede acompañar la danza?


Diciembre
La Mujer Salvaje
¿Quién es la mujer salvaje que habita en mí? Una invitación para celebrar y vivir su presencia, integrar nuestras sombras y profundizar en nuestro océano interno.

Enero
Danzando con la niña interior
El juego, los sueños y la ilusión son conceptos claves para re-conectar con nuestra niña interior, escucharla y danzar con ella. Qué deseamos de la vida? Cuál era nuestro camino?

Febrero
La danza de la pasión
Propuestas para reencontrar nuestra pasión, reconocerla tanto dentro de nosotras como fuera. Una invitación a sentir esa llama que da pasión a nuestros proyectos y relaciones y tiñe nuestras decisiones.


Marzo
Los ritmos de la vida y la danza
Conocemos los distintos ritmos de la danza y los ritmos de nuestra vida. Cada acontecimiento pasa por ciertas fases de los ritmos, hasta alcanzar el éxtasis y luego la calma.

Abril 
La creatividad
¿Vivimos vidas creativas? Cómo despertar la creatividad y poder acceder a su fuente inagotable de energía? Exploramos diferentes técnicas de improvisación basados en el teatro experimental, mientras buscamos nuestra propia llave para una vida creativa.

Imparte: Sofia Nikander
Horario: cada 1er y 3er miércoles 20:00-21:00
Lugar: Centro Rubayat c/Jonás 4-bj 8 (Málaga)
Contacto y reserva de plaza: tlf 607 622 058 / svetlaluz@hotmail.com / danzademujer@gmail.com

lunes, 19 de septiembre de 2016

¿Qué es una Tienda Roja?

Tienda Roja, San Diego
fuente: mujerciclica.com

Una Tienda Roja es un lugar recuperado en nuestros tiempos modernos de las culturas indígenas y la historia perdida femenina, donde se reunían las mujeres para menstruar, parir y compartir su conocimiento femenino. El movimiento de las tiendas rojas es la creación de espacios sagrados donde tienen cabida todas las mujeres, para transmitir y conectar con nuestra sabiduría ancestral.

Aquí os dejo un extracto de la página tiendasrojas.info donde varias mujeres cuentan lo que es una Tienda Roja con sus propias palabras:

"Una Tienda Roja es un espacio cálido, confortable, sanador y absolutamente femenino, es una Gran Útero donde todas las mujeres tenemos cabida. El movimiento de Tienda Roja busca recuperar ese espacio de sabiduría, comunicación, ese espacio de compartir donde antiguamente nuestras ancestras se reunían para pasar juntas sus menstruaciones, sus partos, donde su poder femenino se tejía entre leyendas y cuentos, dónde todas se nutrían de la sabiduría de las más ancianas y de la inocencia de las más jóvenes.

viernes, 16 de septiembre de 2016

La Danza del Útero

PRÓXIMO MIÉRCOLES 21 DE SEPTIEMBRE TENEMOS  UNA PRESENTACIÓN E INICIACIÓN GRATUITA AL CICLO DE TALLERES "DANZA EN FEMENINO" MÁS INFORMACIÓN: DANZA EN FEMENINO

Nuestro útero, ese lugar desconocido donde sea crea la vida y de donde nacen todos nuestros proyectos e hijos, físicos y espirituales. Las mujeres de nuestra cultura patriarcal no la sentimos, hemos aprendido a ignorarla, a no hacerle caso ni saber de su existencia.
Pero es un centro vital, un manantial de sabiduría y creatividad, y también el lugar para el verdadero placer femenino. El orgasmo gran orgasmo femenino no empieza en la vagina o en el clítoris como solemos pensar.  Empieza en el cuello del útero. Y cuando una mujer se excita, primero el útero empieza a temblar, luego a palpitar, siendo cada palpitación una ola de placer.
Pero en nuestra sociedad aprendemos desde niñas a inhibir esas pulsaciones sexuales, haciendo que las conexiones neuromusculares con el útero no se establezcan, dando lugar a que las mujeres adultas no sentimos ni percibimos nuestro útero.

Y ¿qué tiene el útero que ver con nuestra danza?
Muchas veces me he preguntado por qué llamamos a esta ancestral danza "danza del vientre". Creo que sería más acertado llamarla la danza de los brazos, hombros, tronco, caderas... o ¿por qué no la danza del útero?

domingo, 4 de septiembre de 2016

Ciclo de tallere de danza del vientre- "Danza en Femenino"


¡Buenos días septiembre!

Os presentamos una nueva actividad que hemos creado con mucho mimo y cariño, pensada para ti que quieres disfrutar de la danza del vientre y convertirla en una herramienta para el auto-conocimiento y desarrollo personal. Se trata de un ciclo de talleres "Danza en femenino" que tendrá lugar cada primer y tercer miércoles del mes en centro Rubayat (www.rubayats.blogspot.com), en Málaga centro.
Cada mes entregamos un dossier con el material didáctico, que trabajaremos ese mes en los talleres y con propuestas de actividades para seguir practicando en casa. A continuación presentamos el programa del siguiente curso.


21 de septiembre
Presentación gratuita y iniciación a la danza del vientre consciente según el modelo Danza en Femenino

octubre
¿Quién soy? ¿Qué busco? Comenzando el camino
Propuestas para usar la danza como herramienta par el autodescubrimiento

noviembre
La danza cíclica
Propuestas para conocer y danzar con los arquetipos de la naturaleza femenina, redescubir y celebrar nuestra ciclicidad.  Palabras claves: menstruación, útero, suelo pélvico, arquetipos. ¿Cómo nos puede acompañar la danza?


diciembre
La Mujer Salvaje
¿Quién es la mujer salvaje que habita en mí? Una invitación para celebrar y vivir su presencia, integrar nuestras sombras y profundizar en nuestro océano interno.

enero
Danzando con la niña interior
El juego, los sueños y la ilusión son conceptos claves para re-conectar con nuestra niña interior, escucharla y danzar con ella. Qué deseamos de la vida? Cuál era nuestro camino?

febrero
La danza de la pasión
Propuestas para reencontrar nuestra pasión, reconocerla tanto dentro de nosotras como fuera. Una invitación a sentir esa llama que da pasión a nuestros proyectos y relaciones y tiñe nuestras decisiones.


marzo
Los ritmos de la vida y la danza
Conocemos los distintos ritmos de la danza y los ritmos de nuestra vida. Cada acontecimiento pasa por ciertas fases de los ritmos, hasta alcanzar el éxtasis y luego la calma.

abril 
La creatividad
¿Vivimos vidas creativas? Cómo despertar la creatividad y poder acceder a su fuente inagotable de energía? Exploramos diferentes técnicas de improvisación basados en el teatro experimental, mientras buscamos nuestra propia llave para una vida creativa.

Imparte: Sofia Nikander
Horario: cada 1er y 3er miércoles 20:00-21:00
Lugar: Centro Rubayat c/Jonás 4-bj 8 (Málaga)
Precio: mensualidad 30€ / taller suelto 20€
Contacto y reserva de plaza: tlf 607 622 058 / svetlaluz@hotmail.com / danzademujer@gmail.com


Centro Rubayat

miércoles, 8 de junio de 2016

Las tres caras de la danza

Imagen de autor desconocido

Sabemos que danzar es más que juntar pasos y acumular técnica avanzada. Sabemos que hay más ingredientes en un baile que transmite y cautiva, que sólo conseguir encajar los movimientos corporales con la música. Pero ¿qué es?¿Cómo convertir una experiencia plana en algo lleno y cautivador?
Para mí, tener presente las tres caras de la danza me permite disfrutar la danza de una manera más profunda. Y cuándo analizo los espectáculos de danza que me dejan sin respirar, con las emociones a flor de piel transportándome a otra realidad, percibo que la bailarina siente y vive estas tres caras o cualidades de la danza. Consiguen fusionar estas tres cualidades de la danza y crear una poción mágica en movimiento que conecta con tu alma.   

La primera de las caras, y seguramente la más moderna, es la del espectáculo. La mayoría de nuestros bailes de hoy en día solamente contemplan esta cara de la danza. Y hay espectáculos mejores y peores... hay los que son un "acumulatécnica" (desgraciadamente bastante común en la danza del vientre). Y luego los otros, que son un espectáculo porque sorprenden, cuentan un cuento en movimiento, te llevan de la mano a través de una historia. Esta es la danza que llamo "danzar hacía afuera". Y para poder hacerlo, primero tengo que conocerme y saber dónde estoy. Tengo que partir de mi misma, y dar ese algo, contar esa historia, transmitir esa sensación, hacía afuera. Si nunca llegué a ir hacía dentro para poder sacar ese algo hacía fuera, difícilmente podré dar algo más que no sea un acumulo de pasos y técnicas.  ¿Y qué es lo que quiero contar? ¿Dónde lo encuentro? ¿Dónde lo he vivido y sentido?

La segunda cara es la diversión y el compartir con el prójimo. En todos los tiempos se ha bailado (y menos mal, aún se sigue bailando por diversión, no todo se quedó relegado al espectáculo) por la pura diversión. Nacen de las danzas antiguas alrededor de la hoguera, cuando aún no existía la palabra para contar cuentos. Porque mucho antes de nacer el intelecto como lo conocemos hoy en día, existía la necesidad de crear música, de compartir y dejar que esos emociones y sentimientos fluyeran por el cuerpo, a través del prójimo y de vuelta hacía uno mismo. No existía la técnica, ni el movimiento mal o bien realizado. Existía esa necesidad soltar las emociones con las pisadas y saltos, compartir un nacimiento, un festejo, un miedo o una despedida. El movimiento se convertía en el puente entre humanos, que la palabra no podía transmitir. Era una manera de sentir al unisono, de compartir frecuencia con los demás miembros. Las danzas de pareja, o cuando se baila en fiestas y reuniones por el mero hecho de divertirse 

La tercera cara es la de las danzas místicas. Aunque mucho más ocultos en nuestra sociedad, la experiencia mística del baile aún está presente. Las danzas sufíes, las danzas que te llevan al trance, las danzas destinadas a la devoción del dios o la diosa son sólo ejemplos. Y es también aquí donde podemos hablar de danzas terapéuticas, esa definición de algo antiguo que está creciendo ahora como movimiento. Es cuando la danza se convierte en una herramienta para crecer, conocerse, buscarse. Explorar emociones y liberar bloqueos. Pero la danza mística nace mucho más allá, con el nacimiento de los primeros humanos. Porque con ellos, nació también la necesidad de sentir y expresar la magia de la vida, buscar las respuestas de las grandes preguntas incontestables. O quizás en un principio no existían preguntas, si no simplemente la certeza de estar en conexión con la vida, la naturaleza y la divinidad. La danza era la herramienta para sentir esa conexión, alimentar el alma, rezar, sentir, crecer. Y para sentir necesitamos ir hacía dentro. Necesitamos dejar la necesidad de control del mundo exterior, soltar y dejarnos llevar hacía nuestro interior. Es la herramienta clave para sentirnos, para conocernos y danzar solamente para nosotras mismas. "Baila como si nadie te estuvieras viendo". Porque entonces, descubres algo maravilloso y escondido en esos simples pasos que quizás hayas realizado mil veces antes sin experimentar nada especial. 

Para mí, esta son las tres pilares de la danza. Ninguna es mejor o peor, pero si falta uno el monumento tambalea. Las tres hace completa la danza, tanto como experiencia interna como experiencia externa o espectáculo. La convierte en arte. 

lunes, 6 de junio de 2016

Vídeo de Mujer Cíclica- trece sugerencias para dar la bienvenida a la Menstruación


Hoy me he cruzado con estos vídeos de Sophia Style, creadora del proyecto Mujer Cíclica y quería compartirlos con vosotros. ¡13 vídeos cortos para inspirarnos y conectar con nuestro ciclo menstrual!

viernes, 3 de junio de 2016

Encuentros de Luna

Queridas Mujeres

Hoy os quiero proponer algo especial.

¿Te imaginas un encuentro entre mujeres para hablar de tu ciclo menstrual? ¿En un lugar seguro y sagrado, donde sentir y conocer nuestra naturaleza cíclica, resolver dudas, compartir sentimientos, y hablar de lo que nos mueve y remueve? Un espacio para crear una menstruación más consciente, conocer las alternativas, aprender sobre las energías de los arquetipos femeninos y realizar diagramas menstruales. Comentar libros sobre el tema y en general compartir entre mujeres nuestra búsqueda hacía una menstruación sana.
En cada encuentro realizaremos dinámicas para conectar con nuestro cuerpo, nuestra naturaleza femenina y nuestra ciclicidad.
Una vez al mes, el sábado más próximo a la luna nueva, os recibiremos para juntas honrar y conectar con nuestro ciclo menstrual. Quizás acabas de empezar tu búsqueda hacía una conexión mayor y un disfrute de tu ciclo menstrual, o quizás ya llevas años buceando en las profundidades de la psique femenina y deseas compartir en circulo, sanar y honrar nuestra feminidad colectiva.

Estos encuentros son gratuitos, de aportación voluntaria, abiertos para todas las mujeres, niñas, abuelas que desean celebrar su naturaleza cíclica, en unión con otras mujeres.

Para más información y para confirmar tu asistencia al primer Encuentro de Luna el 2 de julio a las 19:00 en Churriana (Málaga).

tlf 607622058
danzademujer@gmail.com

jueves, 2 de junio de 2016

Feliz comienzo de verano!

El mes de mayo llegó y se fue, cargaita de calor, lluvia y nuevas ilusiones. Por fin tenemos parte de la obra terminada en casa, y el espacio físico que tanto estaba soñando para nuestras talleres y clases está a punto de estar listo. Con un poco de retraso ya que contábamos con tenerlo ya montado y en funcionamiento, pero ya casi está. Mientras tanto sigo preparando las nuevas actividades y actualizando las antiguas que de momento están en espera, esperando nuestro nuevo lugar.

Entre otras cosas podrás disfrutar de clases de danza oriental consciente, clases especiales para embarazadas y mamas con sus bebés, clases de yoga, la tercera edición del taller Menstruación Consciente y reuniones mensuales de Círculos de Parto y Encuentros de Luna. ¿Encuentros de Luna? Pronto os contaré más, pero para el 2 de julio estoy programando el primer Encuentro mensual de Luna, un encuentro para todas las mujeres que desean hablar y aprender más sobre su menstruación. Un espacio para compartir, celebrar y conocer nuestro ciclo.
También estamos a punto de comenzar un ciclo de talleres para la mujer consciente online, así que si no vives cerca, pronto la distancia no será un inconveniente.

Un abrazo y hasta muy pronto

martes, 19 de abril de 2016

Reflexiones sobre el uso de tacones





Hay muchas mujeres a quienes les encanta llevar tacón a pesar de reconocer dolor y incomodidad. Algunas ya conocen los problemas asociados al uso prolongado del tacón, como dolores a nivel lumbar, cambios artrósicos en la rodilla, alteración de postura, acortamiento de tendones y otros problemas, algunas irreversibles, tanto en el pie como en otras partes del cuerpo. Y aún así, siguen usándolo. Algunas a diario. Otras se limitan a fiestas y bodas. Parece casi inaceptable no vestir de tacón en ciertos acontecimientos. Respecto a esta entrada, cada una es libre de llevar lo que quieran, y esto no va a ser un manifiesto en contra del tacón. Ni siquiera hablar de los problemas asociados a ello (para ello ya hay artículos muy interesantes como por ejemplo este) si no a mí me interesa ahora mismo el fenómeno social que hay detrás. ¿Por qué decide una mujer llevar tacón a pesar de las incuestionables molestias y dolores que provoca? ¿Por qué? ¿Qué te hace el tacón para querer usarla a pesar de todo? ¿Qué cánones de belleza absurdas hemos asumido sin cuestionar ni reflexionar?

El zapato de tacón se ha convertido en una herramienta de poder en nuestra sociedad jerárquico y patriarcal.
Poderío, fuerza, atractivo físico. Estilizan y realzan la belleza de las piernas, dicen. Sexualidad y sensualidad. Estatus y valía. Parecen darnos la llave para ser alguien en este mundo social, ser útil, inteligente, válida. ¿Cómo llegó a representar todo eso?
Los orígenes del zapato del tacón es muy distinta. Ya en el antiguo Egipto

lunes, 18 de abril de 2016

La vejez, la edad sagrada

La primera foto está tomada de internet y desconozco la mujer, pero la imagen es desde hace mucho una gran isnpiración para mí. En la segunda imagen de rojo aparece Tao Porchon Lynch, mujer de 97 años y profesora de yoga y bailarina. En la tercera imágen, de verde está Ina May Gaskin, matrona y gran ídolo mío. La ilustración del medio es "thread of life" de Jakki Moore y la última una de mis artistas favoritas Inge Löök.
Nunca fui de aquellas que adoraban algún grupo musical o ídolo de nuestros tiempos. No podía sentirme del todo identificada, quizás. Pero con los años, algunas imágenes y personas me han llegado a inspirar y tocar hasta el punto de que guardo sus fotos para mirarles de vez en cuando. Para recordar mi camino, para tener una referente. Para llenarme de ilusión y fuerza. Todas aquellas imágenes son imágenes de mujeres que no conozco, mujeres ancianas que mantienen su sabiduría y su fuerza. La vejez, la edad sagrada.

Esta entrada necesitaba escribirla porque hacerse mayor en nuestra cultura es casi equivalente a dejar de existir, dejar de importar. Te haces más viejo, menos útil, encajas cada vez menos en los estándares de la belleza, tu juicio cada vez importa menos y tu opinión: como la de los niños.
La semana pasada visitamos a una mujer muy especial y querida que pasa parte de su tiempo en una residencia de ancianos. El trato del personal es muy cariñoso y amable, pero aún así, ella odia estar ahí. Y nada más entrar, entendí por qué. Me entristecía enormemente ver esas miradas apagadas, perdidas. Esperando. ¿Esperando el qué? Al autobús que les recogería a las 17 de la tarde, a los hijos que de vez en cuando se pasaban a verlos, la hora de la merienda. La muerte. Quizás enloquecían con su espera y sus recuerdos, sabiendo que el tiempo era limitado y los minutos tan vacíos. Después de una vida cuidando y regalando se quedaron ahí aparcados. Inútiles. Esperando.

¿En qué momento permitimos que nos alejaran de todo lo sagrado de nuestros cuerpos? La menstruación es odiada, los partos temidos y peligrosos, la lactancia algo difícil y pesado, la sexualidad algo vulgar o innombrable y la vejez... si.. la vejez menos innombrable aún si cabe. ¿En qué momento dejamos de honrar a nuestras abuelas y ancianas, su experiencia y fuerza, y en su lugar ver una sombra de lo que un día fueron, manchada de enfermedad y debilidad?

domingo, 17 de abril de 2016

A veces me cuesta encontrar mi voz

Pude haber sido tu aliada
tu compañera, tu amada.
Pero fui violada, asesinada, destruida y temida.
Fui la ofrenda para los dioses de la cosecha,
la esclava de mi amo,
el juguete del rico.
Mi  deber fue dar placer,
recibir al guerreo hambriento con mi cuerpo
nutrirle con mi sangre y alma mutilada
Mi cuerpo no fue nunca mío,
sólo el lugar del alma pecadora de mujer

Me hiciste culpable de los males de la tierra
me nombraste la pecadora, la bruja, la sin nombre
me quemaste viva,
me tiraste la primera piedra con el corazón de hierro

El nuevo espacio físico de Danza de Mujer



Pues sí. Un sueño desde hace  mucho se está haciendo realidad.
Muy prontito estará todo listo...
Algunos ya sabéis lo que llevamos tramando desde hace un tiempo, y para los demás os adelanto que se trata de un espacio físico, un nuevo lugar para los encuentros y reuniones, para las clases y talleres de danza.

Es algo que he soñado desde hace muchos años, nuestro propio espacio para crear y compartir. Y desde que decidimos poner manos a la obra lo veo y lo visualizo cada día lleno de mujeres danzantes, en círculo, charlando. Un lugar entre los árboles lleno de aprendizaje y reencuentros con nosotras mismas y nuestros cuerpos.

Muy prontito. En apenas un mes os enseñaré fotos de nuestro nuevo hogar para todos los talleres y cursos de Danza de Mujer.

Con amor,
Sofía

jueves, 17 de marzo de 2016

Desde la profundidad del puerperio

 
"La Madre" pintura de Cristina Alejos Cañada
Quizás nadie te habló de la profundidad del océano del puerperio. O quizás te habías informado y leído, te creíste preparado para ello, pero aún así las olas llenas de sombras del submundo femenino te arrastran contra las rocas. Ese cansancio, esos sueños tan vívidos. Los recuerdos de tu propia infancia de repente tan presentes y las emociones tan a flor de piel. El olfato que te analiza el ambiente, te cuenta hasta el mínimo detalle de cada persona que se te acerca. Y esas lágrimas que nacen de no sabes dónde cuando deberías estar pasando por el momento más feliz de tu vida: la llegada de tu hijo. Ahora te sientes repleta de felicidad. Pero en el instante siguiente el mundo parece derrumbarse para que luego te des cuenta de que no, no era para tanto. O sí.
La matrona te habló de cuarenta días. Pero no son cuarenta días. Los primeros cuarenta días del puerperio son simplemente esos días cuando aún permaneces debajo de la superficie sin respirar. Tu ser, tal como lo conocías antes, acaba de morir y en tu cuerpo habita otra mujer llamada madre. La intensidad del parto te llevó hacía ese lugar tan cerca del otro mundo, donde las paredes que nos separan casi se hacen transparentes. Esto, para que puedas volver a nacer como aquella nueva mujer-madre. La que está conectada con todo tu ser y todos tus sentidos con tu instinto y intuición, para así cuidar y proteger a tu cachorro.

lunes, 14 de marzo de 2016

Birthcircle - Círculo de parto



Birthcircle in Churriana (Málaga) friday 14 oct 10.00-13:00 (in english) //
Círculo de parto en Churriana (Málaga) 18 nov 10:00-13:00 (en español)

A birthcircle is open for everyone who has given birth and would like to share their birthstories and all pregnant women who want to be part of a circle of sisterhood that aims support women to follow and understand their inner cues, desires and needs on their journey trough pregnancy and birth. We´ll share information about conscious birth and pregnancy, prepare blessingways for our pregnant women, meditate, breath together and create a space full of confidence and support. Join us once a month. Babies are welcome. Please confirm your assistance.  For more information you´re welcome to contact me on danzademujer@gmail.com or tlf 607 622 058

Un circulo de parto está abierto para todas las mujeres que hayan dado a luz y deseen compartir sus historias de parto, y todas las mujeres embarazadas que deseen formar parte de un círculo de hermandad que apoya a la mujer a seguir y entender sus claves interiores, deseos y necesidades en su camino a través del embarazo y parto. Compartiremos información sobre el parto y el embarazo natural y consciente, preparamos fiestas de embarazo para nuestras mujeres embarazadas, meditamos, respiramos juntas y creamos un espacio de confianza y escucha. Nos reunimos mensualmente.
Bebés son bienvenidos. Es necesario confirmar asistencia. Para más información ponte en contacto conmigo en danzademujer@gmail.com o tlf 607 622 058


miércoles, 10 de febrero de 2016

Marzo llega con novedades y mucha Danza!


La semillita de primavera ya está brotando. Y con ella las nuevas clases de danza, talleres mensuales y encuentros de danza oriental consciente.

En marzo arrancamos con ilusión y ganas las nuevas clases de danza oriental fusión en Churriana (Málaga) con horarios por la mañana y por la tarde, y un grupo especifico para embarazadas y para mamás con sus bebés. Estos son los nuevos horarios:

miércoles, 3 de febrero de 2016

La normalización de un suelo pélvico flojo


Después de leer este artículo estupendo sobre el orgasmo y el suelo pélvico, me quedo pensando en la normalizacion que existe sobre el suelo pélvico insano.

Lo normal es que hasta que no te quedes embarazada, nadie te habla de tu suelo pélvico. Quizás habrás visto las compresas para incontinencia adulta, o escuchado a tu madre o abuela quejarse casi a escondidas, pero piensas que eso es algo inevitable de la vejez. Como la demencia. O la decadencia del cuerpo. Y es totalmente normal que nuestros cuerpos (y mentes) sufren una decadencia grave conforme pasan los años. Por el desgaste. Por no tener tiempo de recuperarse, por falta de la alimentación correcta, por falta de ejercicio adecuado. Quizás por falta de alegrías y por exceso de tristezas, estrés y la vida a un ritmo demasiado acelerado. Pero quizás no tiene por qué ser así. Quizás enfermedad y cansancio no tiene por qué ser sinónimo de haber vivido más años.
Igual que embarazo, posparto o mujer madura no tiene por qué ser sinónimo de incontinencia urinaria o un suelo pélvico más flojo.
Pero qué pasa, cuando nos quedamos embarazadas y el cuerpo tiene que soportar todos esos kilos extras, si desde un principio tenemos un suelo pélvico flojo, ignorado y que lleva años soportando malas posturas y poco o nada de fortalecimiento? Entonces la incontinencia urinario es totalmente normal y comprensible. Pero no inevitable. Lo normal no debería ser